今天周五，氣溫終于有點回升了，雖然最高氣溫還是只有個位數(shù)，但是相比之前零下的氣溫今天的氣溫已經(jīng)很高了，而且今天陽光特別好，整個人心情都好了起來，就連吃飯都食欲大開！今天去買菜的時候還發(fā)現(xiàn)，蔬菜的價格終于下降了一點，趁著便宜買了好多，冬季食補(bǔ)就是要多吃肉多吃蔬菜，雖然買了很多，但是也不會浪費(fèi)，剛好最近新學(xué)了好幾道滋補(bǔ)身體的養(yǎng)生菜，趁著冬季全部都做起來，特別是家里有老人孩子經(jīng)常感冒的，不僅可以益氣補(bǔ)血，還可以提高抵抗力，預(yù)防生病，大家快做起來吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是紅燒牛肉，是孩子非常愛吃的菜肴，一起來看看吧!

牛肉是許多人愛吃的食物，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃能有效提升孩子的免疫力，牛肉中豐富的蛋白質(zhì)可以有效促進(jìn)孩子身體發(fā)育，讓孩子擁有更加強(qiáng)健的體魄。孩子如果比較頑皮，常常吃點牛肉，玩耍時間久了也不會感到非常勞累。

牛肉中含有豐富的鐵元素，常吃牛肉能有效幫助孩子補(bǔ)充體質(zhì)，從而預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，有利孩子健康成長。常吃牛肉可以幫助孩子提高免疫力，預(yù)防常見疾病的發(fā)生，牛肉還有助于手術(shù)之后以及病人的身體恢復(fù)，有效幫助傷口以及組織復(fù)原。

入冬后想要身子更暖和，除了要穿厚衣服還要多吃滋補(bǔ)菜，全家吃了不僅身子暖和了，抵抗力還提高了，全家身體健康，幸福美滿！