新的一周轉(zhuǎn)眼即將結(jié)束，11月也開始進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，今天是小雪節(jié)氣結(jié)束后的第一次回溫，難得的大太陽(yáng)，讓我們的心情都跟著好了起來！不過，前段時(shí)間好多的孩子老人都感冒了，我們今天要把握住難得的好天氣，買菜的時(shí)候多買一些牛羊肉或者大魚大蝦，都是滋補(bǔ)身體很好的食材，還有新鮮的水果蔬菜，雖然最近的物價(jià)都不便宜，大家為了身體的健康考慮，也都不要舍不得吃，畢竟擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的！如果家里有老人和孩子的，他們身體的抵抗力比較差，更要多吃一些，大家趕緊準(zhǔn)備起來，吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是口水雞，多汁爽口色香味俱全，來看看吧!

雞肉中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，尤其是雞胸肉和雞腿肉中含量最為豐富，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的過程中吃一點(diǎn)雞肉是非常有利的。不僅可以促進(jìn)發(fā)育，而且還能有效提高孩子的免疫力，少生病。對(duì)于平時(shí)忙于工作，很少鍛煉身體，處于亞健康的人群而言經(jīng)常吃雞肉，也可以起到非常好的調(diào)理作用，減少患病的可能性。

雞肉中含有豐富的鐵元素，磷元素，銅元素以及鋅元素等礦物元素，還有維生素維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等維生素。而且值得高興的是，雞肉的消化率非常高，很容易被人體消化吸收利用，有效幫助孩子身體發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體。

雞肉中含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育非常有利的磷酯類，是人體脂肪和磷脂的重要來源之一。而且肌肉含有大量的不好和脂肪——亞油酸和亞麻酸，可以幫助人體對(duì)健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量，從而起到保護(hù)心血管健康的作用。

進(jìn)入深冬，天氣寒冷，也是感冒的多發(fā)期，大家出門不僅要注意保暖，還有上文提到的滋補(bǔ)菜，大家也要多吃起來，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒，才能擁有健康的身體！