其實(shí)我們每當(dāng)見到一個(gè)長(zhǎng)壽的老人，就會(huì)特別好奇他保持長(zhǎng)壽的秘訣是什么呢？而且還可能會(huì)問(wèn)這個(gè)老人平時(shí)吃什么，每日進(jìn)行怎樣的生活安排，其實(shí)這些飲食起居的生理需求似乎成為了我們探究長(zhǎng)壽原因的重要焦點(diǎn)，而且是時(shí)尚問(wèn)遍了大江南北的長(zhǎng)壽老人，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的飲食起居或者是活動(dòng)軌跡有很多的差異，甚至是大相徑庭的。

最容易長(zhǎng)壽的生活方式，不是飲食清淡，也不是堅(jiān)持鍛煉

其實(shí)，縱觀這些長(zhǎng)壽老人，不分南北，不分國(guó)內(nèi)外，他們唯一的共同點(diǎn)就是有個(gè)“好心態(tài)”，正所謂：好心態(tài)，長(zhǎng)壽來(lái)！

鄰居家的劉奶奶和他的老伴就是這樣一對(duì)長(zhǎng)壽夫妻，劉奶奶今年已經(jīng)91歲了，劉爺爺已經(jīng)89歲了。雖然到了這個(gè)年紀(jì)，但是依舊可以拄著拐棍在小區(qū)里自由的溜達(dá)。而且各種家務(wù)活老兩口也依舊照干不誤，還會(huì)相互攙扶著一起出門散步，有說(shuō)有笑實(shí)屬不易。

很多人都覺得這兩位老人之所以能夠長(zhǎng)壽，可能是由于家里的經(jīng)濟(jì)條件非常不錯(cuò)，或者是省心的兒女，其實(shí)事實(shí)并非如此，老兩口有兩個(gè)兒子一個(gè)女兒，大兒子在幾年之前就已經(jīng)因病去世了，目前他們跟著自己的小兒子住，而且唯一的一個(gè)女兒也離婚多年。婚姻不是特別的順利，他們?cè)诮?jīng)歷了白發(fā)人送黑發(fā)人的痛苦，目睹了女兒婚姻的不幸之后，卻依舊能夠坦然而又平淡的活著，這主要是由于他們擁有一個(gè)好的心態(tài)那就是平常心，很少會(huì)把兒女的事情放在自己的心上，所以說(shuō)也很少生氣，食欲也非常的不錯(cuò)，對(duì)于這一點(diǎn)是很多的老人做不到的。

好心態(tài)讓人更樂觀、積極

那些擁有良好心態(tài)的人大都是非常樂觀的，即使他們?cè)庥隽瞬恍一蛘呤强嚯y，他們也能夠往往更加積極的尋求解決問(wèn)題的方法，而并非只會(huì)發(fā)愁。而且積極的心態(tài)往往也會(huì)使得我們找到解決的方法絕處逢生，所以說(shuō)擁有良好的心態(tài)是我們每個(gè)人都值得擁有的事情。

好心態(tài)讓人擁有好情緒

其實(shí)好的心態(tài)也就是要求我們不驕不躁，不孕不火，保持和平冷靜的狀態(tài)，而且這種穩(wěn)定的情緒，無(wú)論是從心理上還是在生理上都是非常有幫助的，中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期壓抑自己的心態(tài)，就很有可能會(huì)導(dǎo)致我們的五臟六腑受到一定的傷害，而且良好的心態(tài)也能夠帶給我們平和的情緒，能夠使我們的身心更加健康，而且也會(huì)形成一種良性的循環(huán)，可能很多人會(huì)由于一些外在的刺激而出現(xiàn)突發(fā)疾病，導(dǎo)致一命嗚呼的情況，如果在平時(shí)的生活當(dāng)中能夠鍛煉一下我們的心態(tài)，或許就能夠有效的減少這些意外的情況出現(xiàn)。

好心態(tài)是一種自我保護(hù)

但是好的心態(tài)卻并非說(shuō)有，就有需要我們多加修煉才行，而且好的心態(tài)也是一種自我保護(hù)，相信每個(gè)人都有本能的自我保護(hù)意識(shí)，但是卻有很多人做不到有些事情可以自己不管，但是卻往往控制不住自己，總是想要親力親為的參與，其實(shí)那些用好心態(tài)的人，他們也深深的了解到自己的經(jīng)歷，畢竟是有限的，到了一定的年紀(jì)之后該放手就應(yīng)該要適當(dāng)?shù)姆攀郑疫€應(yīng)該要抓住享受晚年的好機(jī)會(huì)，享受自己的晚年生活，擁有好的心態(tài)和情緒，也會(huì)讓我們的身體更加健康一些，晚年健康的生命對(duì)于子女來(lái)說(shuō)或許就是最大的支持了，所以說(shuō)既能夠保護(hù)自己也能夠成為子女的堅(jiān)實(shí)后盾，何樂而不為呢？

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