成績很差，也不是不努力，就是學不會。

這個時候，雖然不甘心，卻還是不得不說，娃娃變笨了。

可是，家長們有想過沒有，本來一個挺聰明的孩子，為何會慢慢變笨了呢？

這種情況，其實往往和孩子的飲食有關。要么是促進大腦發育的營養沒跟上，要么就是不小心吃了太多影響大腦發育的有害食物。

三類食物影響大腦，孩子越吃越笨，家長們要注意，少往家里買

1、含鉛量高的食物

鉛是一種重金屬，如果人體內的鉛超標，鉛離子就會與蛋白質、氨基酸官能團結合，干擾正常的生理活動，比如，影響神經遞質的釋放，讓人變笨。

含有鉛元素的食物有：油條、爆米花、薯片、罐頭等。

建議：可以適當地吃喝牛奶，吃西紅柿、大蒜、海帶、蝦皮等，這些食物中含有大量的鐵、鋅、硒等營養元素，可以起到排鉛的作用。

2、含鋁量高的食物

鋁元素的過量攝入，也會導致神經系統病變，而且鋁是一種慢性積蓄性毒素，會慢慢干擾大腦的記憶功能，等你發現時中毒已深，早已變笨。

天然食物的鋁一般含量很低。人體食物中所攝入的鋁，主要來自含鋁食品添加劑，也就是鉀明礬（硫酸鋁鉀）和銨明礬（硫酸鋁銨）。

按傳統工藝，炸油條、炸油餅、炸蝦片之類的油炸食品都要加入明礬。

除此之外，很多商家在制作蛋糕、饅頭、包子、發糕、玉米餅和許多松軟多孔的糕點小吃類食品，也都會用上一種叫做泡打粉的東西。這種泡打粉里主要成分是碳酸氫鈉和明礬。

建議：日常生活中，要多攝入維生素C，可以加快鋁元素的代謝。

3、含汞量高的食物

汞含量過高，對神經系統的危害是巨大的，特別是干擾神經遞質，破壞大腦的信息傳遞，導致頭部疼痛、聽覺下降，很難不變笨。

野生魚貝類，是汞的天然濃縮器。當含汞廢水排入水體后，水中的汞會沉降到海底或者河底，滲透到水中的浮游生物體內，魚貝類通過吃浮游生物攝入汞。

一旦吃了這些受污染的魚貝類，體內的汞含量也會變高。一般來講，魚的個頭越大，生長期越長，體內所積累的污染元素越多。

建議：果膠能與汞結合，加速汞離子排出。蔬菜、水果、干果中都含有果膠，其中含果膠豐富的有土豆、胡蘿卜、豌豆、青菜、橘子、草莓、蘋果等。

促進大腦發育的三種營養，一定要補好！

1、α-亞麻酸

α-亞麻酸是構成細胞膜和生物酶的基礎物質，對人的記憶力起著決定性的作用。

研究表明，α-亞麻酸在大腦固體總質量占10%；在管學習的海馬細胞中占25%；在腦神經及視網膜的磷脂中占50%。

α-亞麻酸也是“腦黃金”DHA的基礎物質，如果準媽媽孕期就充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%，且寶寶視力發育也會更加成熟，后天形成近視的幾率將大大降低！

紫蘇有機油中的α-亞麻酸含量高達67%，是橄欖油的80倍，核桃油的6倍，不僅適合學齡孩童食用，也適合孕產婦、嬰幼兒輔食補充。

2、卵磷脂

卵磷脂是構成腦神經組織、腦脊髓的主要成分。

當卵磷脂被消化之后，在大腦里合成膽堿，大腦里的膽堿含量越高，神經傳遞就越快，機體的思維也隨著加快，記憶力也會更加牢固。

卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。卵磷脂在人體不能自行合成，只能從食物中攝取。

含卵磷脂豐富的食物：蛋黃、大豆、豬腦、豬肝、蘑菇及花生、芝麻和核桃。

3、維生素B族

人的神經系統對缺乏維生素B族尤其敏感。維生素B族能夠維持神經系統的正常運作，促進腦部血液循環，進而提高智力。

維生素B1有維護智力和促進智能活動的功能，如果缺乏，會導致神經細胞衰退，功能變弱。維生素B12是維護智力的營養素之一。

含有豐富維生素B2的食品有牛肝、雞肝、香菇、雞蛋、奶酪等。含有維生素B12的食品有肉類、牛奶、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。

,鐘麗麗個人年齡,珠鰭錦魚人軍需官,魔劍美神漫畫 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/11177.html