本周氣溫直線下降，最低氣溫已經達到了零下十幾度，還伴隨著八級大風。很多抵抗力差的人都已經凍的感冒生病了。12月第三周的周末已經到來，最近強冷空氣來臨，很可能伴隨著暴雨黃色預警。大家出門的時候一定要多穿衣物，讓自己身體暖和和的，以防感冒受涼。周末是食補養生的黃金期，一些朋友在家千萬不要浪費時間，多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉類。可以有效的增強體質，讓自己在出門的時候不畏懼寒冷。冬至進入了倒計時，趕緊吃起來補起來防寒保暖吧！

今天介紹的這道“醬香菜”就是醬香炒雞翅，不僅好吃不貴而且還能幫助孩子長高，明目，提高免疫力生病少!

雞翅是很多人都非常愛吃的肉類食物，雞翅中含有較多的膠原蛋白，這些物質對于人體的血管，皮膚以及內臟都是非常有益的。此外雞翅中還含有豐富的維生素A，并且它的含量也遠遠超過了青椒。對于孩子的生長發育以及眼睛的保護都是非常重要的，對上皮組織以及骨骼的發育起到一定的促進作用，是孩子發育必需的物質。

雞翅中含有多種蛋白質，而動物蛋白的結構都有一定的相似性，合成氨基酸的比例也非常接近。所以平時生活中經常吃雞翅可以有效補充人體所需要的各種氨基酸，促進人體免疫蛋白的合成，從而提高孩子的免疫力，對健康是非常有好處的。

雞翅中含有非常豐富的維生素A，這類維生素A在人體中對眼睛和肝臟的保護是非常有利的。所以經常做雞翅給孩子吃可以有效保護孩子的視力和肝臟健康。避免孩子出現眼睛干澀，發癢，眼睛疲勞等問題，對身體健康是非常有利的，有利孩子健康成長。

雞翅中含有豐富的膠原蛋白，尤其是雞翅尖中，這類蛋白質主要存在于皮下，隨著時間的推移膠原蛋白會逐漸流逝，就會出現皮膚松弛沒有彈性，鎖水能力下降等皮膚問題。所以愛美的女性平時生活中可以經常吃雞翅，能夠有效補充膠原蛋白，讓皮膚變得更有彈性，起到一定的美容作用。

本周的氣溫驟降讓很多抵抗力差的人都感冒了，以上介紹給大家的食補，趕緊吃起來。讓自己在今年的最后一個月里，因為我健康好身體，去迎接新的一年到來！