時間過得也太快了吧，一轉(zhuǎn)眼12月已經(jīng)開始進入下旬了，今天還是冬至節(jié)氣，你們的都吃餃子了嗎？今天一大早就收到了寒潮預(yù)警，最高氣溫只有零下2度，出門被凍得瑟瑟發(fā)抖，隨著氣溫的不斷下降，每天感冒的人越來越多，大家一定要注意保暖，畢竟身體才是革命的本錢嘛！冬至的來臨，下周開始持續(xù)保持暴雪天氣，霜降霜凍了也隨之而來，總是感冒身體都不抗凍了，冬季保暖的最佳方式就是食補了，各種的蔬菜和肉不管多貴都要吃，補充身體能量，預(yù)防感冒，大家快點吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是大鵝燉土豆，不僅美味爽口，而且能幫助孩子補虛養(yǎng)胃止咳，長高長智力，不怕冷!

鵝是一種常見的家禽，同時也是一種營養(yǎng)豐富的肉類食物，孩子常吃大鵝能有效改善食欲不振，幫助健脾養(yǎng)胃，補虛止咳。對于常見的感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫等等都有非常不錯的治療作用。

土豆是生活中經(jīng)常吃的食物，它含有豐富的鈣元素，鉀元素，以及多種維生素，常吃能有效促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。豐富的鈣元素能促進孩子的骨骼發(fā)育，讓孩子長得更高，變得更加壯實。土豆中含有大量的淀粉，蛋白質(zhì)，維生素C等物質(zhì)，還能起到非常好的養(yǎng)胃作用。

經(jīng)常吃土豆還能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，讓血管更有彈性，避免動脈粥樣硬化的發(fā)生。女性常吃土豆還能有效幫助減肥，因為土豆中含有的熱量是非常低的，常吃能有效避免其他高熱量高脂肪食物的攝入，避免發(fā)胖。常吃土豆還能改善皮膚狀況，起到美容養(yǎng)顏的作用。

冬至來臨，一大早就收到了低溫預(yù)警，大家出門一定要注意保暖，不管每天的工作有多忙，各種的滋補菜還是不能少的，今天給大家介紹的都是一些家常菜，不管男女老少都快吃起來吧！