中年人想年輕，平時吃的食物，祛皺潤膚，延緩衰老，更美麗

香蕉梨又稱貴妃梨、油瓶梨，是巴梨和鴨梨雜交的一種梨。里面的果肉是乳白色，質(zhì)地比較細軟而且很容易溶化，含有豐富的維生素，可以減輕疲勞，還含有很多的糖類物質(zhì)和一些維生素，而且還有保護肝臟的功效和作用。所含有的果膠及水分含量是比較高，對于美容護膚、延緩衰老都有很大的功效和作用。

推薦您食用營養(yǎng)豐富的卷心菜 對于血液的健康，可以說卷心菜是絕對的大功臣。因為卷心菜除了含有非常豐富的鉀、鈣、膳食纖維以及維生素C之外，還具有非常有效的抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。盡管它的營養(yǎng)很豐富，也要適量食用哦。

這種桃子也特別的甜，不過口感會稍微柔軟一些，可能并不是那么的爽脆可口，而且果肉跟其他的桃子果肉也有些不太一樣，吃起來除了桃子的味道之外，還有淡淡的芬芳香味。桃子里面含有豐富的維生素，有助于我們皮膚紅潤，頭發(fā)烏黑，桃子的營養(yǎng)價值可不僅僅只有這些，它包括各種無機鹽，包括鈣、磷、鐵等，其中它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍，所以貧血的朋友可以吃些。