女性不愿老太快，秋天多吃的食物，潤(rùn)膚美容，滋陰潤(rùn)腸，身體年輕

好豆子別錯(cuò)過(guò)了，多吃著點(diǎn)，這豆子對(duì)其血管血液都挺有幫助的呢，還有黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視，如果說(shuō)日常可以吃著點(diǎn)則可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤(rùn)，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況

綠豆有很好的排毒，和消腫的效果，它能幫助排出身體的濕氣和毒素。做法也非常簡(jiǎn)單清洗干凈直接燉煮就可以了，但是建議不要煮太久，煮久了反而沒(méi)有這么好的效果了，一般煮到綠豆開(kāi)花了就可以了

多吃芽菜對(duì)身體有好處，芽菜一般都是不用施肥的，因此是經(jīng)典的綠色蔬菜，對(duì)于我們的身體也沒(méi)有任何壞處，對(duì)于我們的身體保健是非常有利的。芽菜富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣等等的營(yíng)養(yǎng)元素，進(jìn)入人體之后，很快就會(huì)被吸收利用，從而幫助體內(nèi)的毒素及時(shí)地排出，起到排毒燃脂，清理腸胃的作用，促進(jìn)身體的健康。