現(xiàn)在已經(jīng)到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達(dá)25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級(jí)大風(fēng)，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽(yáng)光明媚，大家都迫不及待的出門郊游野餐，一家人團(tuán)聚在一起熱鬧又幸福，3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養(yǎng)生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，同時(shí)也需要養(yǎng)成良好的作息生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持合理的飲食習(xí)慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的咨詢吧！

說起核桃大家都非常熟悉了，核桃屬于堅(jiān)果的一種，其中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是男女老少都適合吃的美食之一，秋天食用還能夠在一定程度上預(yù)防心血管疾病。

但可惜的是，很多人把里面同樣是寶貝的核桃分心木給扔了，核桃分心木就是核桃中間的夾層，它既可以當(dāng)食材來食用，也可以當(dāng)藥材的一種，可謂是藥食同源的食材。

經(jīng)常用核桃分心木泡水喝，身體還會(huì)收到以下這幾種好處。

經(jīng)常用核桃分心木泡水喝的食療好處1：輔助治療尿頻

日常生活中，因?yàn)樽约旱牧?xí)慣不好，如經(jīng)常做憋尿的習(xí)慣，一直這樣做就容易讓膀胱這個(gè)“彈簧”失去它的活性，從而出現(xiàn)尿頻尿急等情況，甚至是增加前列腺疾病的可能。

核桃分心木就是一個(gè)非常好的食材，在中醫(yī)上認(rèn)為，它有健脾養(yǎng)胃、固腎澀精、利尿清熱等多種作用，對(duì)經(jīng)常尿頻的人群有很好的積極作用。

除了尿頻的人可以喝些，對(duì)于在晚上睡眠不好或者是其他原因?qū)е乱鼓蝾l繁的人群，也可以用核桃分心木泡水食用。如果覺得味道不好，大家可以適量的添加檸檬汁或者是蜂蜜。

經(jīng)常用核桃分心木泡水喝的食療好處2：補(bǔ)腎

腎臟是人體的“化工廠”，它可以幫助我們機(jī)體的代謝產(chǎn)物，從而起到凈化的作用，但因?yàn)榘疽?、吃大量油脂類食物、壓力大等在這些惡習(xí)下，讓腎臟的健康指數(shù)越來越差。

還有的是因?yàn)樽陨砘加新约膊?，如高血壓本身?duì)腎臟就是一種傷害。因此，日常的補(bǔ)腎很重要，核桃分心木就有補(bǔ)腎的功效，在《全國(guó)中草藥匯編》中提到：“核桃分心木具有補(bǔ)腎澀精的功效。可主治腎虛、遺尿等問題”。

經(jīng)常用核桃分心木泡水喝的食療好處3：緩解便秘

核桃分心木除了有養(yǎng)腎的功效，對(duì)于便秘的人群，分心木也是個(gè)很好的選擇，平時(shí)適量的喝些即可?；蛘呤窃诎緶臅r(shí)候放入一些分心木也是一種很好的做法。

除此以外，谷物、雜豆、綠色蔬菜也是通便的好食材。

最后營(yíng)養(yǎng)師彭鑫蕊提醒大家的是，分心木泡水喝顧然好，但腸胃比較虛弱的人群，如消化不好的人群、腹瀉的人群等等就不要喝過多的分心木泡水了，食用過多反而對(duì)對(duì)腸胃造成一定的刺激，對(duì)身體健康會(huì)更加的不利。

天氣變暖和，氣溫直線上升，一周之內(nèi)從0度升到20度，植樹節(jié)過去之后，氣溫回暖，雨水變少但早晚降溫比較冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季適合養(yǎng)生鍛煉身體，大家多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維C增強(qiáng)抵抗力，這樣身體也會(huì)一天天更加的健康起來！

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