現在已經到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級大風，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚，大家都迫不及待的出門郊游野餐，一家人團聚在一起熱鬧又幸福，3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，同時也需要養成良好的作息生活習慣，多運動堅持合理的飲食習慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的咨詢吧！

一直以來，大家都認為吃糖多了會得糖尿病，針對這個問題早已經有無數的文章澄清。二型糖尿病雖然是以高血糖為特征的代謝性疾病，但誘發因素較多。

目前，還并不能證明糖的攝入量和罹患糖尿病有明確的關系，如果要真的聯系到一起的話，那么也是人在攝入大量糖后，機體積攢過多的熱量，在誘發肥胖的基礎上，成為糖尿病的誘發因素。

除此以外，糖尿病還和久坐、睡眠時間短、熬夜、肥胖、肝臟疾病等有關。對于還沒有患上糖尿病，或糖尿病前期的人，注意好諸多因素才是最大程度的最佳做法。

而已經患上糖尿病的人，首當其中的是穩定比病情。于是有的糖尿病患者就說了“既然不讓吃含糖的食物，那木糖醇總可以了吧，據說糖尿病吃木糖醇的食物，非但不升血糖還能降血糖！”

糖尿病患者可以肆意吃含木糖醇的食物？

細心的朋友都會發現很多無糖食物中都含有一種叫做木糖醇的成分，該成分可以和糖類相媲美，并不是因為它的危害而是給人的感受，吃起來同樣能讓人感到美好。

迄今為止，還有很多關于木糖醇的好處得到證實：

如被應用到口香糖中的木糖醇，茶余飯后人們喜歡咀嚼口香糖，而它之所以能夠和糖類同樣的口感，則是木糖醇起到的作用，并且還能夠促進大量唾液分泌，調整口腔內的PH值。

因飯后沒有漱口、刷牙習慣的人群，不妨用咀嚼口香糖的辦法簡單清理下口腔衛生，進而提高口腔內的PH值。還有研究表現：木糖醇可以在一定程度上降低牙菌斑的生長。

當然，大家也不要誤會的是，咀嚼口香糖并不能真正代替刷牙，每天還是要保證2~3次的刷牙。

對于含木糖醇的小吃零食，嚴格意義上講，即便配料表中有木糖醇的成分，但因為還有其他的物質，包括碳水化合物、脂肪、香精等，它們可都是增加機體熱量的罪魁禍首。

大家可以具體看家里的無糖或者是超市里含木糖醇的食品，熱量都不會因此而降低。況且木糖醇根本問題是食物的成分，并不是藥物，人在大量像甜一樣的刺激下，還有可能促進食欲，增加食物的攝入。

所以，大家只要知道木糖醇升血糖不會那么快，但也不能降血糖。

天氣變暖和，氣溫直線上升，一周之內從0度升到20度，植樹節過去之后，氣溫回暖，雨水變少但早晚降溫比較冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季適合養生鍛煉身體，大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力，這樣身體也會一天天更加的健康起來！

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