不知不覺中，已經(jīng)到了3月的尾聲了，春天也已經(jīng)全面降臨了。但是最近幾天的溫度不是很好，從昨天降溫降雨開始，今天的氣溫也在隨之下降，很多人都被凍感冒了。孩子們計劃的周末春游也是隨之泡湯了。大家周末在家一定要保護好自己的身體健康，日常沒事的時候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起來，良好的飲食習慣才能讓自己的身體健康成長，周末在家沒事的時候要多運動，讓自己的身體保持健康的狀態(tài)。身體才是革命的本錢，只有身體好大家學習工作才能有一個好的狀態(tài)。好了，接下來就來看看今天的咨詢吧！

陳大哥，今年63歲，是一名城市里的清潔工人，每天都要起早貪黑的忙碌工作，雖然工資不高，但好在“一人吃飽、全家不餓”，掙點錢也夠自己平時抽煙喝酒的了。

自從前段時間開始，陳大哥就經(jīng)常感覺到莫名的胃腸脹氣，有的時候連嘴里都是酸苦酸苦的。在一次清理垃圾的時候，陳大哥突然感覺到劇烈的胃部疼痛，好在過往行人幫他撥打了急救中心，送醫(yī)檢查之后，才得知自己是患上了嚴重的胃癌病癥。

晨起一杯“白開水”，63歲老人胃癌離世，醫(yī)生怒斥：無知惹得禍！

根據(jù)詢問了解，醫(yī)生得知陳大哥在平時早晨起床的時候，有喝白開水的習慣。晨起飲水固然可以補充一晚流失的水分，對于血液運轉(zhuǎn)和新陳代謝功能，很有益處。但陳大哥因為著急出門，所以往往來不及現(xiàn)燒水，而是會喝好幾天前就放在涼水壺里的涼開水。

醫(yī)生表示這種久放的涼開水中，會滋生出很多病菌，一旦進入體內(nèi)，就會侵襲我們的胃黏膜組織，使得上皮細胞的生理結(jié)構(gòu)和活性功能發(fā)生異變，從而容易引起胃部的損傷狀況，或?qū)е轮T多胃炎、胃病罹患。一旦得不到及時救治，就會轉(zhuǎn)為更為嚴重的胃癌狀況。

身體若出現(xiàn)以下異常，提示你該好好養(yǎng)養(yǎng)胃了

1.臉色異常焦黃；

2.飯后經(jīng)常反酸、噯氣；

3.胃部或者腹部出現(xiàn)陣陣疼痛；

4.口氣明顯加重；

5.大便形態(tài)不規(guī)則，有時還會帶有血跡。

這些情況的出現(xiàn)，往往提示胃病已經(jīng)發(fā)作，若不及時加以調(diào)理，將會引起病情狀況的進一步加重。

醫(yī)生提醒：養(yǎng)護胃健康，3件事情是關(guān)鍵

一、食療養(yǎng)胃

單靠藥物的方法，只能起到事后彌補的作用，而且也不能杜絕胃病的出現(xiàn)幾率。在平時飲食過程中，若能堅持搭配一些營養(yǎng)元素，在胃部養(yǎng)護和胃病防范方面，能夠起到很好作用。

二、堅持運動

每天抽出30分鐘左右的時間，特別是飯后，適當進行一些有氧運動，不僅能加速胃排空，緩解腸胃壓力，還能加強人體免疫能力，有助于抵御疾病的入侵。不過運動的時候，也要注意控制好幅度，不宜進行一些過于劇烈的運動，以免造成胃部下垂和影響身體健康。

三、做好衛(wèi)生

注意飲食衛(wèi)生，在飯前、便后要洗手，生吃瓜果要沖洗干凈，避免食物污染上致病菌，注意不吃變質(zhì)、霉變食物等。另外，一些久置的飯菜也要盡量少吃，以避免像陳大哥這樣，在無意中染上嚴重胃病。

時間一閃而逝，仿佛昨天還是剛剛春節(jié)一樣。春天也已經(jīng)開始到來了，在這個時節(jié)大家要時刻注意好保養(yǎng)身體，最近一段時間，黃色暴雨加上8級大風，我們要注意自己的身體健康，出門春游計劃只好取消，忽冷忽熱的天氣是感冒多發(fā)期大家一定要多注意保暖，預防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平時的時候可以適當?shù)亩噙\動，注意自己的飲食習慣，這樣身體才會更加的健康。以上就是我們今天的分享，感覺大家的評論，我們下期再見，謝謝大家！

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