轉(zhuǎn)眼四月就已經(jīng)過去了大半，五一假期還有兩周就要到來了，但是最近的氣溫并不是很理想。但是最近大家一定要保護好自己的身體，雖然注意溫度一直保持在30度左右，熱的大家都是滿頭大汗的，但早晚的溫度非常的低。特別是老人，孩子抵抗力差的人，非常容易感冒生病。想要身體健康，就應(yīng)該多食補，多運動，瓜果蔬菜刺激來牛羊肉也要多補充。只有這樣體諒，讓自己的身體保持在一個健康的狀態(tài)，想要家人身體健康，就多準備一些健康果，愿意健康平安，身體健康。趕緊趁著好天氣準備起來吧！

今天介紹的這道“鮮香菜”就是油燜大蝦，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，汁多味濃，幫助孩子補鎂補鈣強身，一起來看看吧!

1、營養(yǎng)豐富易吸收

首先大蝦中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)的含量非常高，而且蛋白質(zhì)又是生命的基本物質(zhì)，孩子經(jīng)常吃大蝦有助于補充豐富的蛋白質(zhì)，幫助身體全面發(fā)育。大蝦的肉質(zhì)松軟細膩，對腸胃沒有負擔，而且非常容易被人體消化吸收，在孩子的生長發(fā)育過程中，吃大蝦可以補充大量的蛋白質(zhì)，是非常不錯的選擇。

2、補鎂

大蝦中含有豐富的鎂元素，這種物質(zhì)在孩子的生長發(fā)育過程是一種必不可少的營養(yǎng)元素，如果孩子體內(nèi)缺乏鎂元素，那么就會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，很容易出現(xiàn)喜怒無常的現(xiàn)象，而吃大蝦就可以有效避免這種情況的發(fā)生。

3、補鈣

孩子在生長發(fā)育的過程中，鈣元素是非常重要的，如何孩子缺乏鈣元素就會導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，個頭不高，而且對牙齒和毛發(fā)的生長也不利。吃大蝦可以起到非常好的補鈣作用，幫助孩子骨骼發(fā)育，長得更高更強壯。

4、增強免疫力

孩子的免疫系統(tǒng)發(fā)育的還不是很完善，所以孩子在生長發(fā)育的過程中很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象，感冒發(fā)燒的時候不僅孩子難受而且父母也非常心疼。經(jīng)常給孩子吃大蝦，可以有效提高孩子的免疫力，增強體質(zhì)，預(yù)防多種常見疾病的發(fā)生，對孩子的健康成長是非常有利的。

春季想要身體健康是不養(yǎng)身，一定要跟上，為大家推薦的健康果一定不能少。只有這樣，才能讓自己的身體保持一個健康的好狀態(tài)！

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