三伏天，女性多吃3種食物，淡化皺紋，美容養(yǎng)顏，促進新陳代謝

豆腐蒸蝦干

這道菜鮮爽嫩滑，好吃、好看、好有營養(yǎng)！豆腐在民間有著“植物肉”之稱，是女性最愛的美味，搭配一些胡蘿卜營養(yǎng)更出色，女性吃了嫩滑肌膚，延緩衰老，淡化皺紋的作用，孩子吃了有助于改善視力，抵抗眼部疾病的發(fā)生，早食早受益。

仙人掌果

仙人掌果富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，提高免疫力的效果，還有利于生長發(fā)育。富含纖維素，具有使人有飽食感，有利于減肥。進食后可刺激胃腸道，清除體內(nèi)多余毒素。而且仙人掌果營養(yǎng)豐富，能美容養(yǎng)顏，抗衰老，還能提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。

空心菜

空心菜中含有很高的葉綠素，葉綠素有“綠色精靈”之稱，能幫助克制機體內(nèi)部感染，預防皮膚疾病，可潔齒防齲，潤澤皮膚。葉綠素還能抑制代謝過程中產(chǎn)生的硫化物，能控制由于機體代謝產(chǎn)生的口臭、汗味、尿味等異味。