要說幸福的終結(jié)者，腰痛或許是一大強(qiáng)敵。

無論是上學(xué)，還是上班，長期久坐不動，一天下來，這腰如同被強(qiáng)灌水泥一樣，又酸又疼。

輕一些按揉一下或許能改善癥狀，重一些沒準(zhǔn)可能疼到無法下床，只能臥床休養(yǎng)。

腰痛的原因有很多，但多數(shù)都是-----腰肌勞損。

腰痛不是一天練成的，而是日積月累的

所謂的腰肌勞損，主要指的是腳部肌肉以及軟組織受累了，導(dǎo)致?lián)p傷。

而要知道人體軀干在負(fù)重時，腰部是身體的承上啟下的部位，長期過度負(fù)重遭受壓力會更大。

同時脊柱還決定人體的穩(wěn)定性，當(dāng)脊柱的結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定時，腰背部的肌肉就會遭受輔助，長期下去就會導(dǎo)致腰背部肌肉超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

生活中一些行為，比如長期彎腰，就會導(dǎo)致腰部持續(xù)緊張，局部長期受到刺激就會形成無菌性炎癥。

另外，若本身腰部就已經(jīng)受到損害，沒有得到及時治療或者治療不當(dāng)，可能會逐漸發(fā)展為腰肌勞損。

腰肌勞損主要還是在體力勞動者中出現(xiàn)較多，或者辦公室白領(lǐng)以及老師等。

長期需要保持一個動作工作教學(xué)，時間長了，腰部肌肉出現(xiàn)一種慢性損傷，就會導(dǎo)致腰痛，這是一種炎癥反應(yīng)，所以也需要消炎治療。

這種癥狀在早晨起床時表現(xiàn)最為明顯，一般在輕微活動后就會有所緩解。

尤其久坐的人士，出現(xiàn)這種疼痛的幾率會很高，而且不容易治療，往往會越來越嚴(yán)重，所以提醒工作中久坐的朋友們，經(jīng)常起來活動活動。

腰痛一定是腎有病嗎？

如果單從結(jié)構(gòu)上看，腎臟沒有痛覺神經(jīng)，自然不會感到疼痛，

但腎包膜上面有很多神經(jīng)元，如果受到擠壓和牽拉，還是會感覺到痛的，其實(shí)腎臟有一些問題是會導(dǎo)致腰痛，而且這種腰痛不能輕視。

比如多種原因?qū)е碌?strong>腎臟腫大，例如一些類似急性腎炎的腎水腫，或者因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致腎臟出血，嚴(yán)重受損。

這些都會因?yàn)槟I包膜受到外力擴(kuò)張牽拉，而感到疼痛，這時痛覺就會從腰部傳出，感覺是腰疼，但其實(shí)是腎出了問題。

有很多原因?qū)е碌哪I病是不會疼痛的，比如慢性腎衰、尿毒癥、糖尿病性腎病，紅斑狼瘡性腎炎等，這些腎都不會有反應(yīng)，也不會疼痛。

腰痛不一定是腎病導(dǎo)致的

除了腎病、腰肌勞損，腰痛還可能是這些原因?qū)е拢?/p>

第一、腰椎間盤突出

這也是造成腰痛經(jīng)常看到的一個病因，這種腰痛，是因腰椎之間的椎間盤突出，并壓迫到周圍神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛的病例現(xiàn)象。

它和腰肌勞損的區(qū)別在于，腰椎間盤突出不但會腰痛，還會出現(xiàn)兩側(cè)肋部疼痛，以及兩條腿也受到牽連，會產(chǎn)生疼痛的感覺，有的會一直傳到腳趾頭。

第二、骨質(zhì)增生

這種原因在老年人身上出現(xiàn)得比較頻繁。

因?yàn)楣趋览匣瑢?dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨硬化，造成關(guān)節(jié)和脊柱都有增生性炎癥，會導(dǎo)致背部腰部疼痛，這種疼痛可能會疼整個背部，所以這也是造成腰痛的一個原因。

第三、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松也是老年人身上比較常見的一個病因，尤其以絕經(jīng)后的婦女為多見。

這主要是因?yàn)殁}流失，導(dǎo)致骨骼變脆，因此韌性降低，會導(dǎo)致活動中骨骼摩擦更多而疼痛，這類疾病不光會腰痛，渾身都會疼痛。

一部分婦科疾病也會導(dǎo)致腰痛，比如盆腔炎，而且這時不光腰痛，小腹部也會疼痛，所以這類腰痛要去婦科進(jìn)行檢查。

當(dāng)然了，具體哪種原因?qū)е碌难矗蹅冞€需要進(jìn)一步檢查才能知道。

與治療其他疾病一樣，要想緩解腰痛，還是需要消除病因，對癥下藥。

而我們能做的，就是糾正不良坐姿習(xí)慣，減少腰部肌肉等軟組織的負(fù)擔(dān)，才能更好地減輕腰痛，讓勞損的肌肉能夠慢慢恢復(fù)。

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