女性不想顯老，不妨多吃3種食物，益氣補腎，緩解痛經，保護子宮

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。吃鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦發生的皮膚過敏、風濕疹、嘔吐以及藥物性過敏癥。

黑豆

民間有“逢黑必補”之說，黑色食物不但營養豐富，而且大都有補腎、養血生發、益氣強身、美容美顏、防衰老的獨特功效。黑豆含有豐富的維生素，維生素E是人們發現的最佳的保持芳華，延伸生命的營養元素。黑豆煮雞蛋非常的營養，能下氣止痛，適合虛弱造成痛經的女性服用，還能排出體內多年濕毒，皮膚越來越好。

雞蛋和艾葉

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。艾葉味苦，性溫，具有祛濕散寒、溫經止血的作用。雞蛋和艾葉一起煮具有溫經，止血，安胎，散寒作用