晚上好，肌友們，維多利亞秘密不知道大家都看過嗎？都是有顏有身材的小姐姐，那我相信大家很多人都喜歡那種身材，整體比例看起來很舒服，稍微有點(diǎn)肌肉線條，不像那些練健美的小姐姐一樣，渾身疙瘩肉，看著都害怕......

當(dāng)然羨慕的同時，有的人就會認(rèn)為那些完美身材是天生或者骨架好的關(guān)系，人家基因好咱們比不了。這樣認(rèn)為就錯了，首先確定的是身高方面確實(shí)后天沒辦法改變，但是身材都是后天慢慢訓(xùn)練打造出來的。肌肉是“用進(jìn)廢退”的，經(jīng)常訓(xùn)練才能保持緊致，放著不用就會看到自己不想要的身材。

今天給大家介紹的小姐姐是一位空姐，來自安徽的，作為航空公司的門面，她們的美很綜合的，不但專業(yè)素養(yǎng)過硬，外表靚麗 ，還需要有些力量。為啥呢？你看飛機(jī)上行李箱那么重，空姐得幫你放在貨架上.....沒毛病吧。

當(dāng)小姐姐換上自己的衣服，是不是感覺像領(lǐng)家的姐姐一樣。如今她已經(jīng)系統(tǒng)健身五六年了，體脂非常低，可以很清晰的看到腹肌，圓潤飽滿的蜜桃臀，看著十分炸裂的肩部，肌友們看了估計都不淡定了。她說比自己剛開始訓(xùn)練時候形體大了幾個維度，對現(xiàn)在自己的體型還是比較滿意的，平時還參加了不少健身健美的比賽，檢驗下自己的努力成果。

當(dāng)身材變好以后，自己也變得非常的自信，一身完美的肌肉配上大花臂，肌友們見了是不是得叫大哥。小姐姐的多樣化，可柔可甜的樣子讓很多網(wǎng)友們直呼都想去做她的航班。不過，肌哥后面了解到小姐姐其實(shí)已經(jīng)離職了，不在是空姐了。放棄了光鮮亮麗讓人羨慕的工作，去留那么多汗水健身，很多人都不理解。

小姐姐說，當(dāng)接觸到健身后很喜歡大重量訓(xùn)練后的感覺，所以找到自己喜歡的方向，就慢慢的去實(shí)現(xiàn)改變。自律的人真的太害怕了，從開始對健身的一竅不通，現(xiàn)在都去打比賽了。健身這些年，她說自己沒有感到一絲絲的疲憊，因為自己喜歡所以就能一直堅持下去，沒有什么借口，就是想讓自己變得更美，活得更自在。

都知道健身講究“三分煉七分吃”，除了訓(xùn)練飲食上對自己非常嚴(yán)格的，保證熱量不超標(biāo)，上得廳堂下得廚房，能成為萬里挑一的空姐，也能在健身領(lǐng)域脫穎而出，真的是很完美了。

無論你今天要面對什么，既然走到了這一步，就奮斗下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強(qiáng)！