蘋果里面含有大量的碳水化合物、維生素和微量元素，而且含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿卜素。被稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。今天，我們就來具體聊聊，蘋果對于人體有哪些幫助吧!

蘋果生、熟功效各異，不妨一試!

一、生吃

蘋果生吃，它里面含有的各種維生素，不容易流失，可以幫助人體更好的生津止渴，適合出汗多，口干口苦的人食用。

二、熟吃

1、有利于健脾胃、消積食

將蘋果煮熟在吃，可以幫助我們更好的健脾、養(yǎng)胃、消食。并且煮熟后，蘋果里面的纖維得到軟化，不會造成對于腸道的刺激。

2、有利于保護血管

將蘋果煮熟之后，它里面的多酚類物質(zhì)不會減少，而且還會增多。對于我們的血管非常有幫助，還有利于降三高。

3、養(yǎng)肺

多酚類物質(zhì)可以幫助我們起到抗氧化的作用，身體上的問題可能會慢慢不見，適合體質(zhì)不好的人食用。

4、腹瀉的現(xiàn)象沒有了

把蘋果加熱之后，它里面的果膠變軟，不容易腹瀉，適合脾胃虛寒的人。