山藥是一種草本植物，塊根是圓柱形的，山藥中含有大量的淀粉和蛋白質，其中維生素、脂肪、膽堿的含量也是很多的。山藥中的碘、鈣、鐵等物質都是人體必要的。山藥中還含有一種多糖蛋白的混合物質。對人體有很好的保健作用，具有補肺益腎的功效。

羊肉偏溫性，而筍子屬于微寒食材，吃多了溫補的羊肉，容易上火不適，建議搭配像竹筍這樣的寒性食材同吃，可起到中和性味，避免上火的作用。 避免消化不良 羊肉是屬于富含蛋白質的肉類，要是吃多了，容易引起腹脹，消化不良的現象，而食用竹筍能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，因此將竹筍和羊肉搭配同食，可很好的避免消化不良的現象。 增強機體免疫力 竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力；而羊肉也同樣富含蛋白質和維生素，兩者共同食用，對提高機體免疫力更明顯。

雞湯中的雞肉和其他食材營養價值高,家常熬雞湯時,可將雞油、雞皮、雞肉和雞骨雞湯所含的營養溶解到湯中,而且湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸(脂肪酸不飽和程度愈高,營養價值也愈高),能為產婦提供營養補給。提高抵抗力，雞湯具有改善人體的免疫機能的特點,產婦平時多喝雞湯。特別是在回南天的時候,部分產婦容易感冒,但又不敢吃藥,此時可以選擇喝雞。,雞湯能起到抑制黏膜產生的作用,有助于減少鼻腔堵塞和喉嚨疼痛,讓身體盡快恢復。