醫(yī)生提醒：多吃以下幾種水果，能有效的保護(hù)視力

現(xiàn)在的人，眼睛經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)問題，因?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)間很長，而且長時(shí)間接觸手機(jī)和電腦，眼睛會(huì)很疲勞，而且容易干澀。其實(shí)這個(gè)時(shí)候大家可以多吃些水果，對(duì)眼睛是很有好處的。

香蕉

香蕉是大家比較喜歡的水果，尤其是女生，經(jīng)常吃點(diǎn)香蕉可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)消化，有助于減肥。而且，香蕉中含有大量的鉀元素和胡蘿卜素，可以起到很好的補(bǔ)充作用，緩解眼睛的不適。所以大家用眼過度的話，就多吃點(diǎn)香蕉，能緩解眼睛的干澀疼痛。

圣女果

圣女果是很像西紅柿的水果，味道酸甜很好吃。而且含有的豐富的維生素C，維生素A，具有很強(qiáng)的抗氧化性，經(jīng)常吃點(diǎn)還能增強(qiáng)皮膚的彈性，既能養(yǎng)護(hù)皮膚，也能幫助保護(hù)視力。

橘子

橘子是冬天比較常見的水果，而且含有豐富的維生素C。橘子是對(duì)肝臟很好的水果，經(jīng)常吃點(diǎn)能養(yǎng)護(hù)肝臟，幫助眼科，而且它的橘子皮也可以制作成陳皮，拿來泡水喝即可。

藍(lán)莓

藍(lán)莓是比較好吃的一種漿果，大家比較熟悉的是它的果醬，但是它直接吃也很好。藍(lán)莓當(dāng)中含有豐富的花青素和特殊色素，是天然的抗氧化劑，對(duì)于眼睛有很好的滋潤作用，可以緩解眼睛疲勞，干澀，防止視力進(jìn)一步惡化。

獼猴桃

獼猴桃是大家都比較熟悉的維生素車含量很高的水果，可以為人體提供大量的維生素C，緩解外部因素對(duì)眼睛的刺激，特別是長時(shí)間用電腦的人，應(yīng)該多吃些獼猴桃。

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