白刺果是一種罕見(jiàn)的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎癥，而且能修復(fù)受損的胃黏膜，它對(duì)人類高發(fā)的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對(duì)子宮特別好，會(huì)讓女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀很快減輕，而且能有效緩解經(jīng)期腹痛。排毒素清除污血，預(yù)防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時(shí)可以消除炎癥，預(yù)防婦科疾病。

木瓜具有豐胸的效果，其實(shí)，女人常吃木瓜，除了能夠促進(jìn)胸部發(fā)育以外，還有助于皮膚的修復(fù)，木瓜中含有豐富的維生素A，能夠有效促進(jìn)雌激素的分泌，調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌水平，促進(jìn)新陳代謝，可以美容養(yǎng)顏，排毒減肥；另外木瓜中含有充足的水分，常吃可以增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋的生成，從而延緩衰老。

提到橙子我想大多數(shù)人都不會(huì)陌生，作為最受歡迎的一種水果，橙子因?yàn)椴诲e(cuò)的口感，加上豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值受到很多人的喜愛(ài)，在水果中扮演者非常重要的角色，尤其是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，正是橙子大量上市的季節(jié)。橙子的口味酸,味道芳香。能夠除去腥味,對(duì)胃部也有好處。飲酒過(guò)量的人,或者做魚(yú)蟹的菜的時(shí)候,可以放一些橙汁,能夠較好地調(diào)味和醒酒的作用。使得菜變得更加味道香美。

咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們?nèi)粘Ｖ斜容^常見(jiàn)的，但是大家還是不能小瞧，因?yàn)樗鼈兯械臓I(yíng)養(yǎng)成分以及養(yǎng)生價(jià)值正是我們所需要的。在春冬這個(gè)交替的季節(jié)，大家一定要注意保暖，因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)的溫度早中晚的差別很大，千萬(wàn)不可忽冷忽熱給自己帶來(lái)疾病，每天多運(yùn)動(dòng)，早上要早起，保證好的睡眠習(xí)慣，以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣。養(yǎng)生最重要的就是持之以恒，千萬(wàn)不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)！