炎熱的夏季已經(jīng)來了，大家可以正忙于如何去暑，可能會疏于自己的身體健康，這樣就可能會引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時千萬不要忘了養(yǎng)生，這樣才會更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!

愛美女性可以吃3種食物，美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚，越吃越年輕！

紅提

紅提是非常不錯的一種水果，里面的維他命c是特別多的，而且維他命E也是很多的，這兩者對我們的身體有非常大的幫助，尤其是對我們的皮膚，紅提有美容護膚的作用。 紅提可以為我們的皮膚提供足夠的氧化保護，而且也可以幫助讓我們的皮膚越來越白，也能幫助身體排毒清腸，好處多多。

石榴

我們常常接觸的水果中，幾乎很少有水果中是富含有蛋白質(zhì)的，然而經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在番石榴中有含量較高的蛋白質(zhì)，而且這種可以促進人體血液循環(huán)，并且還可以起到保證血液暢通的作用。不過要記得合理搭配哦。

苦瓜

苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。