炎熱的夏季已經來了，大家可以正忙于如何去暑，可能會疏于自己的身體健康，這樣就可能會引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時千萬不要忘了養生，這樣才會更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!

對身體很營養的3種食物，殺菌排毒，增強體質，好處多多

1.獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，并且營養價值也是極高的，還能促進人體內有毒物質代謝。獼猴桃有美白淡斑，排毒潤膚，抗衰老的功效，可以說是美容圣品，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，從而達到促進排毒的作用。還能夠讓抵抗力增強，減少感冒的發生。

2.魚腥草

魚腥草還可以更好的幫助我們調節體內的脂肪代謝，以及糖代謝，對于肥胖型的人來說，是個非常不錯的選擇。魚腥草具有增強粒細胞、淋巴細胞、單核細胞吞噬能力，因而可以增強機體抵抗外來病菌的能力，從而增強體質。女性吃魚腥草對治療以及預防婦科炎癥有很好的效果。

3、黃豆芽

黃豆芽中富含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質和β胡蘿卜素等多種強抗氧化劑。此外，它也能幫助女性調節荷爾蒙，降低經前綜合癥，減少生理期的不適。另外黃豆芽還有著美容減肥的效果，黃豆芽熱量很低，吃水煮黃豆芽是可以減肥和保持身材的，女士們是可以多吃一些的。