炎熱的夏季已經來了，大家可以正忙于如何去暑，可能會疏于自己的身體健康，這樣就可能會引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時千萬不要忘了養(yǎng)生，這樣才會更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!

女性到了中年，推薦3種食物，排毒抗衰，疏通血管，美容又護膚

1.櫻桃

櫻桃是一種色澤鮮艷的水果，個頭嬌小。含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，是一種能美容養(yǎng)顏的水果，含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對人體十分有益，經常食用可以美白淡斑也能滋養(yǎng)肌膚。而且櫻桃是所有水果中補血效果最好的一種水果，補血效果特別好，可有效預防貧血發(fā)生，同時能疏通血管，預防血管疾病。

2.白蘿卜

白蘿卜味辛性涼，吃秋天很好的滋補食品，其中的維生素C含量為梨的10倍，還有消除積滯、化痰解熱、排毒消脂，美容養(yǎng)顏等功效，對治療支氣管炎和咳嗽效果，同時還能夠減肥通便、抗菌、預防膽結石形成，對降膽固醇,對高血壓和冠心病都有極好的預防效果。

3、抱子甘藍

抱子甘藍含有大量維生素C，能抗氧化，清除體內有害的自由基，抑制色素沉淀，淡化皺紋，能美容養(yǎng)顏，延緩身體的衰老；女性可常吃抱子甘藍，體內毒素沒了，皺紋長得慢，更顯年輕，補充營養(yǎng)、抵抗衰老。