炎熱的夏季已經來了，大家可以正忙于如何去暑，可能會疏于自己的身體健康，這樣就可能會引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時千萬不要忘了養生，這樣才會更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!

人到中年，學會吃3種食物，排毒燃脂，清理腸胃，甩掉贅肉

1.菠蘿蜜

菠蘿蜜的味道非常可口，聞起來有一股淡淡香味，吃起來香甜可口，讓人回味無窮。夏天可以多喝些菠蘿蜜，能夠滋潤皮膚，排毒燃脂，清理腸胃，而且還能起到美容減肥、健康益壽的功效。還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外，經常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。

2.龍眼

龍眼因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。龍眼具有補益氣血、增強抵抗力、健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。

3、四棱豆

四棱豆營養非常豐富，含多種氨基酸，賴氨酸含量比大豆還高，并含有豐富的脂肪、膳食纖維。是補血、補鈣、補充營養的極好來源，常常食用可以治療多種疾病，是一種保健型蔬菜。吃四棱豆還能促進機體正常運作，四棱豆富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。