現(xiàn)在剛剛到了炎熱的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往這個(gè)時(shí)候，更容易把健康拋之腦后，于是就可能會(huì)帶來(lái)許多疾病的出現(xiàn)，很多人往往也不愿意看見這個(gè)現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，我們要把養(yǎng)生提上行程，于是健康才會(huì)越來(lái)越好。接下來(lái)，我們就開始今天的正題，讓我們一起聊聊關(guān)于養(yǎng)生的這些事！

女性擔(dān)心老太快，推薦多吃3種食物，排毒養(yǎng)顏，有益健康！

花生

花生是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N堅(jiān)果，具有潤(rùn)肺、補(bǔ)脾、和胃的功效，可以多吃熟花生或者把花生熬成粥，不僅能夠養(yǎng)胃，并且還可以補(bǔ)血。核桃也是生活中不錯(cuò)的保健養(yǎng)胃的食品，有利于健胃開胃。

桑葚

桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分，且具有多種功能性。多食桑葚能提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。

芹菜

芹菜含有豐富的粗纖維和維生素等成分。芹菜的卡里路比較低，所以很適合減肥的人食用。可以幫助人們通腸潤(rùn)便，調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。而且芹菜葉所含的營(yíng)養(yǎng)素比莖還多，所以，食用的時(shí)候可以連同葉子一起吃。