炎熱的夏季已經(jīng)來(lái)了，大家可以正忙于如何去暑，可能會(huì)疏于自己的身體健康，這樣就可能會(huì)引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時(shí)千萬(wàn)不要忘了養(yǎng)生，這樣才會(huì)更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來(lái)就讓我們一起看看今天的話題吧!

天氣開始涼爽，讓孩子選擇四種食物，好處多多，有助健康成長(zhǎng)

對(duì)身體健康大有好處的水果玉米 水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，與一般的玉米相比，它的主要特點(diǎn)是青棒階段皮薄、汁多、質(zhì)脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢滿齒頰，生吃熟吃都特別甜、特別脆，象水果一樣，因此被稱為“水果玉米”。在忙也要記得飲食健康。秋季養(yǎng)生首先要考慮的食物是獼猴桃 綠心獼猴桃是一種滋味，酸甜誘人的健康水果，它不但含有大量膳食纖維，還含有豐富的果酸，人們食用這種水果后能促進(jìn)消化液分泌，也能加快腸胃蠕動(dòng)，會(huì)讓人有種食欲大開胃口大增的感覺(jué)。另外人們食用綠心獼猴桃以后還能提高腸胃消化能力加快身體內(nèi)食物的分解與吸收，能讓人體消化功能保持穩(wěn)定。身體健康離不開科學(xué)的飲食搭配。身體健康成長(zhǎng)，離不開榴蓮 榴蓮肉本身含有大量的蛋白質(zhì)、脂類、糖類、氨基酸、維生素C、維生素B及鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)都是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需品，有促進(jìn)細(xì)胞正常代謝的功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，從而護(hù)脾養(yǎng)胃、生發(fā)陽(yáng)氣的作用。身體健康與健康飲食有很大關(guān)系。想要身體健康，離不開楊桃 楊桃中含有的纖維素以及草酸，檸檬酸等酸性物質(zhì)可以幫助提高胃液的濃度，促進(jìn)消化，改善胸悶打嗝，消化不良等。身體健康與健康飲食有很大關(guān)系。