炎熱的夏季已經(jīng)來(lái)了，大家可以正忙于如何去暑，可能會(huì)疏于自己的身體健康，這樣就可能會(huì)引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時(shí)千萬(wàn)不要忘了養(yǎng)生，這樣才會(huì)更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來(lái)就讓我們一起看看今天的話題吧!

女性想要皮膚好，推薦吃4種食物，促進(jìn)食欲，增強(qiáng)抵抗力

吃了肯定不后悔。黃皮果 黃皮果還有較高的藥用價(jià)值，根、葉、果和種子等都可入藥，具有消食健胃、理氣健脾、行氣止痛等功效，俗有“饑食荔枝，飽食黃皮”之說(shuō)。果皮可消風(fēng)腫，去疳積;種子可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡。

大家都挺喜歡吃這個(gè)食物的，咸柑橘 咸柑桔中能理氣化痰，柑桔這種水果里面本身含有大量芳香醇和橙皮苷以及揮發(fā)油，這些物質(zhì)都能理氣止痛，也能擴(kuò)張氣管，加快身體的痰液排出，他在用食用鹽腌制后，這些功效會(huì)得到更好發(fā)揮，人們?cè)诔霈F(xiàn)腹痛脹痛以及咳嗽痰多時(shí)，都能及時(shí)吃一些腌柑桔，它能理氣止痛也能化痰止咳，能讓人類身體盡快恢復(fù)健康。真心推薦給你這個(gè)食材的。

吃點(diǎn)這個(gè)對(duì)身體好。蘆筍 竹筍可做湯，也可燒菜，能做出許多美味佳肴。如竹筍鯽魚湯，竹筍燒豬肉，竹筍煮白粥，現(xiàn)在還把竹筍制作成筍干、玉蘭片及罐頭等。這個(gè)食物你覺得好吃嗎？

大家都挺喜歡吃這個(gè)食物的，這種食材叫做多寶魚 多寶魚具有補(bǔ)腦益智的作用，對(duì)我們的大腦發(fā)育是很好的。因?yàn)槎鄬汈~含有豐富的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸是促進(jìn)大腦發(fā)育、改善大腦記憶力的積極因子，因此，中老年人和小孩適合吃多寶魚，能改善記憶力，促進(jìn)智力發(fā)育。你學(xué)到了嗎？這個(gè)食物你覺得好吃嗎？