今年的夏天貌似比往年更加的漫長，我們一直處于高溫的照射之下，就可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，對于小署的到來，可能會(huì)面臨雨水的變多以及氣溫越來越高，人們平時(shí)要更加關(guān)注自己的飲食，不要暴飲暴食，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒弦约昂}卜等等的食物，而且孩子的飲食就更需要關(guān)注了，這樣才能起到冬病夏治的作用！

女性40歲后多吃“抗衰草”，排毒潤腸，減肥美容，祛斑抗皺防衰老，下面就來一起看看吧!

藜蒿

藜蒿是一種野生植物，它的嫩莖葉不僅可以涼拌著吃還可以炒著吃。它主要生長在海拔800米至3000米的地區(qū)，有著非常好的健脾開胃的作用，能促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，幫助健胃消食。女性常吃藜蒿能有效補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣色，皮膚變得更加光滑細(xì)膩紅潤，延緩衰老。

苜蓿菜

苜蓿菜的每一根細(xì)細(xì)的莖上面都有三苜蓿齒，如倒心形，葉子表面有濃綠的顏色，主要就是吃它的葉子，很多人都非常愛吃。女性常吃苜蓿菜可以有效滋養(yǎng)肌膚，淡化色斑和皺紋，幫助延緩衰老，延年益壽。

鹿角菜

鹿角菜中含有豐富的天然膠質(zhì)，當(dāng)它進(jìn)入人體之后，會(huì)將人體內(nèi)的毒素以及垃圾吸附在膠質(zhì)表面，然后通過排便的方式排出體外，起到刮油排毒的作用。女性40歲之后經(jīng)常吃鹿角菜，可以有效排毒養(yǎng)顏，祛斑抗皺紋，增強(qiáng)免疫力，養(yǎng)生更長壽。