近年來，開發(fā)智力類的課程受到很多家長的追捧，家長們把提高學(xué)習(xí)成績的方法寄希望于提高孩子的智商，而把提高孩子智商的方法寄希望于智力開發(fā)課程。

但是，大部分的孩子在上了智力開發(fā)課程后，智商并沒有明顯的提升。這是因?yàn)檫@些課程對于提高孩子的智力雖然有一定的作用，但效果卻有限。而且智力的提升說到底，取決于腦細(xì)胞與腦細(xì)胞之間所建立的鏈接的多寡。而神經(jīng)元建立鏈接的過程，并不是僅僅通過認(rèn)知就能夠完成的。

家長們的初衷是好的，但方法卻可能有問題。我們可以去網(wǎng)上查一下那些著名的科學(xué)家，各行各業(yè)的成功人士，他們小時候有幾個受過專門的智力訓(xùn)練？可見提高智商這件事，并不一定需要接受專業(yè)訓(xùn)練。

其實(shí)很多家長都不知道，在日常教養(yǎng)過程中，做好了這幾件小事，就可以提高孩子的智商。

一、調(diào)整飲食，豐富營養(yǎng)

大腦的發(fā)育離不開營養(yǎng)，所以補(bǔ)充營養(yǎng)來提高智商這一點(diǎn)毋庸置疑。但是一方面很多家長并不了解該吃什么東西來提高孩子的智商；另一方面，很多錯誤的飲食習(xí)慣甚至還會造成大腦發(fā)育遲緩。醫(yī)學(xué)研究表明，以下食物有助于大腦發(fā)育和正常運(yùn)行：

1，蛋白質(zhì)

老人們常說吃魚聰明，其實(shí)就是因?yàn)轸~類含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對大腦發(fā)育非常有益。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物都有助于大腦的發(fā)育，可以多給孩子吃。

2，不飽和脂肪酸

構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料。攝入含不飽和脂肪酸的食物例如核桃、大豆等堅(jiān)果對大腦的健康發(fā)育很有好處。

3，維生素

維生素在很多神經(jīng)活動中都起到非常重要的作用。維生素廣泛的分布于各類食物中，所以不挑食，均衡飲食對于攝取維生素非常重要。

4，卵磷脂

研究表明卵磷脂可使腦中乙酰膽堿釋放增加，提高記憶力。雞蛋、大豆中都含有豐富的卵磷脂，對大腦發(fā)育非常有益。

5，礦物質(zhì)

人體中的礦物質(zhì)雖然含量小，卻對人體起到非常重要的作用。尤其是鈣對于大腦正常工作起到非常重要的調(diào)節(jié)作用，應(yīng)保證其在人體中含量充足。

二、加強(qiáng)運(yùn)動，改造大腦

民間有一句俚語叫“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”，是形容肢體發(fā)達(dá)，運(yùn)動能力強(qiáng)的人，往往不太聰明。這其實(shí)是一個非常錯誤的認(rèn)知。研究表明，運(yùn)動可以改造我們的大腦，多運(yùn)動對于大腦的發(fā)展非常有益。

美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床副教授，國際公認(rèn)的神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)＜壹s翰·瑞迪在《運(yùn)動改造大腦》一書中，通過確鑿的證據(jù)、大量突破性研究揭示了運(yùn)動與大腦的聯(lián)系。

在書中，作者提到了一種非常重要的物質(zhì)——BDNF（腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子），它是一種在腦內(nèi)合成的蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)對神經(jīng)元的存活、分化、生長發(fā)育都有非常重要作用，因此作者形象的稱它為“腦細(xì)胞肥料”。而研究表明運(yùn)動可以使大腦分泌的BDNF增多，從而促進(jìn)神經(jīng)元的生長發(fā)育。

另外，運(yùn)動還通過多種方式對大腦產(chǎn)生積極影響。所以正確的解釋應(yīng)該是“四肢越發(fā)達(dá)，頭腦越不簡單”。

三、多多交流，建立鏈接

神經(jīng)元的生長過程不僅依賴于大腦中的營養(yǎng)物質(zhì)，還依賴于來自外界環(huán)境的刺激。剛出生的孩子大腦里神經(jīng)元是沒有鏈接的，孩子是通過不斷的接受外界的刺激來建立神經(jīng)元的鏈接的。外界環(huán)境的刺激包括很多方面，而非常重要的一個方面就是父母的語言。

在《父母的語言》這本書中，作者達(dá)娜·薩斯金德醫(yī)生在一次人工耳蝸植入研究項(xiàng)目中，發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象：有兩位耳蝸植入患者扎克和米歇爾，在手術(shù)成功后卻出現(xiàn)了截然不同的康復(fù)結(jié)果。

扎克性格活潑開朗，閱讀水平達(dá)到了正常的三年級水平；而米歇爾卻不得不在“特殊教室”里學(xué)習(xí)。只會比劃簡單的手語和說一點(diǎn)點(diǎn)話，閱讀能力僅達(dá)到幼兒園水平。

薩斯金德醫(yī)生對此很不解，于是她了解了兩個家庭在孩子做完手術(shù)后對孩子的教育情況，找到了問題的答案：早期語言環(huán)境對孩子智力發(fā)展具有決定性影響。在父母和孩子交流的過程中，孩子大腦中的獨(dú)立神經(jīng)元會受到父母語言的刺激而被激活。父母給孩子提供的詞匯越多，神經(jīng)元間彼此鏈接就越多。

四、手腦結(jié)合，思維強(qiáng)化

多動手對于孩子的大腦發(fā)育具有非常明顯的促進(jìn)作用。我們大腦認(rèn)識世界的過程離不開感覺器官的參與，感官是將外界刺激傳遞給大腦的最重要的方式之一。而不同的感官刺激對于大腦發(fā)育的影響是不同的。而多通道的感官刺激一定比單一通道的刺激更加有利于大腦的發(fā)育。

因此，想要提高孩子的智力，就要讓孩子調(diào)動更多的感官，而非僅僅讓孩子看和聽。在日常的生活中，多讓孩子玩耍、多讓孩子動手的過程，其實(shí)就是一個非常好的開發(fā)大腦的過程。

然而隨著孩子的長大，尤其是進(jìn)入小學(xué)后孩子開始學(xué)習(xí)文化知識，很多家長把孩子的培養(yǎng)重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)上，就會阻止孩子去玩、去運(yùn)動，去動手做其他的事情，這其實(shí)阻礙了孩子正常生長發(fā)育，也不利于孩子大腦的發(fā)育。

看了這幾個提高孩子智力的方法，你是否覺得，提高孩子智力的方法原來如此簡單？如果你認(rèn)可這些方法，就趕緊用起來吧。

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