不知何時(shí)起，我們總發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象---小胖墩為何越來越多呢？

根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》指出，6至17歲兒童青少年超重率和肥胖率分別為11.1%和7.9%，6歲以下兒童超重率和肥胖率分別為6.8%和3.6%。

一直以來，不少家長都認(rèn)為孩子胖點(diǎn)更加結(jié)實(shí)、更加強(qiáng)壯。

但事實(shí)上，肥胖本身就是一種慢性疾病，不僅增加呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等身體多樣系統(tǒng)的疾病風(fēng)險(xiǎn)；有6成的兒童肥胖還會(huì)演變?yōu)槌赡昶诜逝郑M(jìn)而增加慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，這些“小胖墩們”真的會(huì)更加強(qiáng)壯嗎？

12歲男孩超重30斤患脂肪肝

近日，陜西西安，一12歲的男孩在西安市兒童醫(yī)院做常規(guī)檢查時(shí)被診斷為“脂肪肝”。

據(jù)醫(yī)生詳細(xì)詢問，這位小男孩體重超標(biāo)了15公斤，平日最喜歡吃肉制品和油炸食品。而孩子父親也患有脂肪肝，所以有家族病史的遺傳傾向。

醫(yī)生同時(shí)指出，一旦查出脂肪肝，就得需要及時(shí)治療，若不及時(shí)干預(yù)任由其發(fā)展，就會(huì)可能引出肝硬化，嚴(yán)重的話還可能出線需要肝移植的情況。

兒童一旦查出脂肪肝，家長又該如何是好？

脂肪肝，顧名思義就是肝臟當(dāng)中的脂肪堆積過多。

一旦肝細(xì)胞內(nèi)堆積了過多的脂肪，就會(huì)使得患者的肝臟功能受到影響，從而使患者出現(xiàn)一系列的癥狀不適現(xiàn)象。

早期的時(shí)候，患者的癥狀非常輕微，甚至沒有癥狀表現(xiàn)，但也有部分患者會(huì)出現(xiàn)右上腹部的不適感，以及身體乏力、食欲變差的現(xiàn)象。

如果患有脂肪肝后沒有及時(shí)治療與調(diào)理，會(huì)使患者肝功能受到嚴(yán)重?fù)p傷，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)肝硬化以及肝癌的出現(xiàn)。

在生活中，脂肪肝一般發(fā)生在中老年人群當(dāng)中。只是近些年脂肪肝的發(fā)病年齡越發(fā)年輕化，而兒童脂肪肝非常的多見。

一旦兒童患有脂肪肝該怎么辦呢？

一、飲食調(diào)理

日常飲食當(dāng)中，多攝入一些魚類、豆制品、蔬果類以及牛奶等食物。

這些食物當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，既能夠起到促使肝細(xì)胞再生的作用，還可以預(yù)防體內(nèi)脂肪含量過高。

另外，要限制糖類和脂肪食物的攝入，并且多補(bǔ)充蔬果以及全谷物類食物的攝入。一日三餐不可暴飲暴食，應(yīng)適當(dāng)控制食量。

二、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

日常當(dāng)中一定要適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)方式要根據(jù)患兒的體質(zhì)、年齡，以及興趣進(jìn)行選擇，比如打乒乓球或者是踢足球、打羽毛球、騎自行車等。

但要注意運(yùn)動(dòng)量的控制，不可使患兒出現(xiàn)過度疲乏的現(xiàn)象，否則會(huì)影響到患兒的健康。

三、增加飲水量

適當(dāng)?shù)卦黾语嬎浚m當(dāng)補(bǔ)充水分，能夠起到輔助治療兒童脂肪肝的作用。同時(shí)還需要以白開水和礦泉水為佳，不可以用任何飲料代替。

脂肪肝，并不等于油脂吃太多

要知道，肝細(xì)胞進(jìn)行脂肪代謝的任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都可能出現(xiàn)脂肪堆積在肝細(xì)胞里，并不意味著攝入脂肪過多。

比如脂肪酸分解和轉(zhuǎn)移出現(xiàn)障礙、脂肪合成過多、肝細(xì)胞中毒或者營養(yǎng)不良，這些都是引發(fā)脂肪肝的病因。

所以，單純吃清淡并不一定就能解決脂肪肝，還需要進(jìn)一步排查原因。

不過大部分情況還是在于不合理的健康習(xí)慣，比如暴飲暴食、愛吃高熱量高油脂食物、飲食不均衡等。

在針對(duì)脂肪肝這件事上，除了需要排查相關(guān)病因之外，還需要控制飲食和適當(dāng)鍛煉。

當(dāng)然，雖說脂肪肝并不是一定就是肥胖和飲食造成，但也千萬別因此借口而胡吃海喝喲！

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