在日常生活當中，很多人會出現便秘的現象，便秘指的是一種排便困難癥狀，患者每周排便的次數會少于三次，甚至會出現一周不排便的行為。

而且大便非常的干硬，并且會伴有腹脹、腹痛、食欲下降、口臭、口苦等一系列癥狀，對健康有著較大的影響。而導致患上便秘的原因比較多，與一些疾病因素或者是不良行為因素，以外與一些錯誤飲食習慣有關。

所以在出現便秘現象時，除了積極治療以外，一定要注意飲食方面的調整。尤其是以下幾種食物盡量不要食用，否則，會導致便秘癥狀加重。

下面，就為大家詳細介紹一下。

哪些食物會加重便秘癥狀？

一、辛辣刺激食物

對于在日常生活當中特別喜歡吃一些辛辣食物的人群來講，發生便秘的概率會特別高，比如辣椒。辣椒屬于一種辛辣食物，刺激性非常的強，會導致腸胃功能發生紊亂，腸道蠕動速度就會變慢，很容易發生便秘。

如果在便秘之后，大量吃一些辣椒以及辛辣類的食物，會導致便秘癥狀加重。而且這些食物很容易引起嚴重的上火現象，從而導致便秘加重。

　　另外，生姜、辣椒、生蔥等一系列辛辣食物，長期進入體內很容易引起一些胃腸道炎癥，患上痔瘡的概率也會特別高。一旦患上這些疾病，便秘現象會越發嚴重，對健康危害非常大。

所以對于便秘患者來講，飲食中一定不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要飲用一些辛辣刺激性的飲品。

二、肉類與加工食物

對于便秘患者來講，在日常飲食中一定要減少各種肉類的攝入量。可以每天適當的吃一些瘦肉類食物，但不能超量，更不能吃肥肉、動物油脂以及一些肉湯。

這些食物會加重胃腸道的負擔，患有一些胃腸疾病的概率會特別高。而一旦患上胃腸疾病，便秘現象會越發嚴重。

另外，這些食物會影響到人體的消化、代謝功能，腸道的蠕動速度也會變慢，便秘的情況會越發嚴重。

除了一些肉類食物以外，一些加工肉類也不要過多食用，比如火腿、熏肉等。而且加工肉類中含有大量的鹽分，一旦大量攝入會使腸道中的水分減少，大便就會過度干硬，從而加重便秘的現象。

而對于一些其他加工食品，比如罐頭等。這些食物中含有大量的食鹽或者是一些添加劑，一旦食用過多，會加重便秘癥狀。

三、糖果與各種甜食

在出現便秘現象之后，一定不要吃一些糖果，包括巧克力。更不要吃甜食，包括使用人造奶油、黃油和糖類制作的各種甜品。

這些食物中的脂肪含量特別高，不含膳食纖維和維生素，而且水分極少。一旦食用不但會引起身體發胖，還會使腸道蠕動速度變慢，并且加重胃腸道負擔，導致便秘現象加重。

總而言之，對于便秘患者來講，在日常飲食中一定不要過多食用以上三類食物。這些食物都會影響到胃腸道功能，使得腸道蠕動速度變慢，從而加重便秘現象。

患者一日三餐要多吃一些蔬菜、水果、粗糧和豆類食物。并且要多補充水分，還應該增加運動量，能夠提高胃腸功能，達到潤腸通便的作用。

對于便秘現象嚴重的患者來講，需在醫生指導下適當用藥進行治療，避免腸道健康受到嚴重損傷。

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