痛風指的是人體內(nèi)的血尿酸水平過高，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶并沉積在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，從而引起的一種關(guān)節(jié)疾病。一旦患病，患者的關(guān)節(jié)以及周圍會出現(xiàn)反復(fù)的紅腫熱痛炎癥反應(yīng)。

嚴重時，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，并且腎功能會遭到破壞，對健康危害非常大。所以在患有痛風之后，一定要快速治療，更要做好日常護理工作，能夠有效避免痛風再次發(fā)作。

那么，當痛風發(fā)作一次之后，到底該怎么做，才能避免再次發(fā)作呢？下面，就為大家詳細介紹一下。

如何避免痛風再次發(fā)作？

一、堅持服用藥物

對于已經(jīng)發(fā)作過一次的痛風患者來講，即使處于病情發(fā)作間歇期和慢性治療期的時候，也應(yīng)該適當服用一些藥物進行降尿酸治療。

在進行降尿酸治療的初期時，可以同時使用小劑量的秋水仙堿藥物，能夠有效預(yù)防痛風急性復(fù)發(fā)。

如果患者同時伴有高脂血癥或者是糖尿病、高血壓的話，一定要同時治療這些慢性疾病，才能夠最大程度預(yù)防痛風再次發(fā)作。

二、做好膳食調(diào)整

有不少痛風患者在疾病發(fā)作間歇期時，會出現(xiàn)不注意飲食調(diào)整的行為，比如會大量吃肉、吃海鮮以及飲酒。這些食物和飲品都含有大量嘌呤，在體內(nèi)會代謝出大量的尿酸，導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸值發(fā)生失衡。使得痛風再次發(fā)作。

所以對于痛風患者來講，一定要注意膳食方面的調(diào)整，盡量避免攝入高嘌呤食物和飲品。

患者要多吃一些植物性食物，各種蔬菜、低糖水果、米面粗糧等食物嘌呤較低，而且能夠起到提高代謝功能的作用。

患者每天要適當?shù)娘嬘靡槐?strong>牛奶，牛奶中的鈣質(zhì)較為豐富，還含有大量蛋白，而且嘌呤物質(zhì)低，能夠起到有效降低尿酸值的作用。

三、適當補充水分

對于痛風患者來講，每天一定要適當?shù)难a充一些水分。多補充水分能夠起到利尿的作用，而在排尿的過程當中，可以將體內(nèi)過多的尿酸排泄，達到降低尿酸的作用，能夠有效預(yù)防痛風急性發(fā)作。

一般情況來說，每天飲水量保持在2000~2500毫升之間，而且要注意飲水方式，不能出現(xiàn)大口飲水的行為，否則會加重腎臟負擔。

四、做好身體保暖

對于痛風患者來講，一旦出現(xiàn)身體受寒現(xiàn)象，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)降低，很容易形成一些尿酸鹽結(jié)晶，從而導(dǎo)致痛風發(fā)作。

所以患者在日常中，必須做好身體各部位的保暖工作。夏季不要長時間待在空調(diào)屋內(nèi)，而在氣溫下降時，必須適當添加衣物，能夠有效降低痛風復(fù)發(fā)的作用。

總而言之，對于發(fā)作過一次的痛風患者來講，一定要做好日常護理工作，否則，很容易導(dǎo)致痛風再次發(fā)作。

除了以上4點以外，患者應(yīng)注意健康體重的保持，如果體重超標，應(yīng)通過調(diào)整膳食以及適當運動的方式減輕體重。

患者一定不要抽煙、飲酒，以及飲用各種富含果糖成分的飲品。如果患有糖尿病、高血壓等疾病的話，還要定期監(jiān)測血糖和血壓值。一旦出現(xiàn)異常，必須快速治療，才能最大程度避免痛風反復(fù)發(fā)作。