近年來，隨著人們生活條件的改善，各種不良的飲食、生活習慣充斥著人們的生活，這也導致了脂肪肝的發病率越來越高。

許多人認為得了脂肪肝不是什么大事，殊不知，患了脂肪肝置之不理，有可能進展為肝硬化，甚至會變成肝癌。

為了避免出現這一嚴重后果，一旦被確診為脂肪肝，就要及時進行治療與調理，防止病情惡化。

脂肪肝患者要怎么做，才可以更好地控制病情呢？

第一、飲食調理

一旦患上脂肪肝，飲食上要控制好總能量的攝入，要盡量少吃高糖、高脂肪、高膽固醇食物，平時可適當多補充蔬菜、水果。

此外還可多攝入瘦肉、魚、牛奶、雞蛋等食物，這類食物富含優質蛋白，對于肝細胞的修復與再生十分重要，可以防止肝細胞進一步受損，如果是酒精性脂肪肝的患者，還要嚴格戒酒，防止肝臟進一步受損。

第二、堅持運動

脂肪肝患者平時還應堅持適量的運動，如騎行、慢跑、游泳等，這些運動可以幫助消耗體內的脂肪、糖分，從而改善脂肪肝的病情。

此外，多運動還可以增強心肺功能，提高免疫力。不過，脂肪肝患者運動時應注意循序漸進，沒有運動習慣的人群可逐漸增加運動量，不可貿然進行劇烈的運動，否則容易給身體造成損傷。

第三、藥物治療

輕微的脂肪肝一般不需要藥物治療，通過飲食、運動的調理，可以使脂肪肝得到逆轉。

但對于一些病情比較嚴重的脂肪肝，經日常調理不能改善的，可以在醫生指導下服用藥物治療，包括降脂、護肝類藥物，達到清除脂肪、保護肝臟的目的。

脂肪肝來臨時都有哪些征兆呢？

1、食欲不振、惡心

肝臟是身體十分重要的消化器官。

若是患有脂肪肝，可影響肝臟的消化功能，從而引起一系列消化系統的癥狀，如食欲不振、惡心、嘔吐、厭油膩、腹脹等等，出現以上癥狀，如排除腸胃疾病，要小心脂肪肝的發生。

2、黃疸

脂肪肝患者若是出現肝功能異常，可影響膽紅素的代謝，使血液中膽紅素水平升高，從而引起黃疸，這類患者的皮膚、鞏膜會有發黃的問題，尿液顏色也會加深，呈濃茶色。

3、內分泌失調

脂肪肝患者由于肝功能異常，可導致體內的激素代謝紊亂，男性患者會出現乳房發育、性欲減退等問題，女性則可出現月經異常的情況，一些患者還可伴隨肝掌、蜘蛛痣、面色發黑等問題。

除此之外，脂肪肝還會造成維生素缺乏，這類患者容易出現周圍神經炎、口角炎，少數患者還會有牙齦出血、消化道出血的問題，均應引起重視。

總而言之，大家平時一定要關注自己的健康狀況，如果長期出現食欲不振、惡心、黃疸等癥狀的，要小心脂肪肝找上門來，應及時到醫院檢查，明確病情。

如果被確診為脂肪肝，不可置之不理，可通過飲食、運動等方面的調理來改善病情，若是效果不佳，還可以在醫生指導下用藥治療，防止病情惡化而危及生命。

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