（睡眠太少會增加阿爾茨海默病的風險？此次新研究，給了哪些啟示？）

對于很多人而言，熬夜已經成為了日常趨勢。

然而夜晚時間延長，換來的卻是第二天的工作效率低以及久久未能消去的黑眼圈。

不過最近，《美國醫學會神經病學雜志》（JAMA Neurology）就發表一篇新的論文，研究發現：每晚睡眠時間不超過6小時的人β-淀粉樣蛋白（Aβ）水平升高 。

而β-淀粉樣蛋白（Aβ）的變化，與神經元的退行性病變有關，可以激活一系列病理事件，是AD病人腦內老年斑周邊神經元變性和死亡的主要原因。

（《今日美國》網站9月8日消息）

研究還顯示：睡眠時間超過9小時的成年人在抑郁癥狀、體重指數以及認知能力下降方面表現出增加的跡象，據這項研究，最佳睡眠時間是7-8小時。

當然此次研究，也只是顯示睡眠不足跟阿爾茨海默癥之間的關聯，并未有足夠證據表明年輕時獲得更好睡眠是否會降低阿爾茨海默病的風險。

（睡眠太少會增加阿爾茨海默病的風險？此次新研究，給了哪些啟示？）

對于很多人而言，熬夜已經成為了日常趨勢。

然而夜晚時間延長，換來的卻是第二天的工作效率低以及久久未能消去的黑眼圈。

不過最近，《美國醫學會神經病學雜志》（JAMA Neurology）就發表一篇新的論文，研究發現：每晚睡眠時間不超過6小時的人β-淀粉樣蛋白（Aβ）水平升高 。

而β-淀粉樣蛋白（Aβ）的變化，與神經元的退行性病變有關，可以激活一系列病理事件，是AD病人腦內老年斑周邊神經元變性和死亡的主要原因。

（《今日美國》網站9月8日消息）

研究還顯示：睡眠時間超過9小時的成年人在抑郁癥狀、體重指數以及認知能力下降方面表現出增加的跡象，據這項研究，最佳睡眠時間是7-8小時。

當然此次研究，也只是顯示睡眠不足跟阿爾茨海默癥之間的關聯，并未有足夠證據表明年輕時獲得更好睡眠是否會降低阿爾茨海默病的風險。

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