適合女性吃的三種食物,減少皺紋,清潔皮膚,好吃也不貴!
青棗屬于棗子里面一個比較特殊的品種,因為它的果皮是綠色的,但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜,同時營養價值也非常高昂,它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質,經常食用具有很好的緩解疲勞、改善體質的作用,很適合中年人常食用。
玉米須是去濕氣的好東西,玉米須在中醫藥中叫做龍須,中醫認為,玉米須性味甘淡而平,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽的功能。玉米須煮水成為“龍須茶”有涼血、瀉熱的功效,可去體內的濕熱之氣。玉米須有一定的利尿作用,能夠增加氯化物排出量,所以能去濕氣利水,濕氣少了,一身也就輕松了。
平時非常常見的一種蔬菜,營養成份很好,是蔬菜中肉類,含有各種維生素和礦物質等。豆角中含有植物蛋白質以及多種營養元素,能使人頭腦寧靜、調理消化系統,消除胸膈脹滿,還有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。由于各地飲食的差異,豆角的吃法很多,有的喜歡用豆角來煮粥,保健養生,有的用來清炒,還有的用來涼拌等等。不管是怎樣的烹調方式,豆角都能呈現出不一樣的風味。
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- 編輯:李娜
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