維生素D每一位媽媽都不陌生，在孩子出生后沒出院時，醫生就會告訴寶媽，要給孩子補充魚肝油，學名維生素D。這種待遇在維生素家族的其他成員中是不多見的，可見維生素D的重要性。

那么維生素D到底有什么作用和功效，又該如何科學進補呢？編輯搜圖

一、維生素D的作用和功

1.發現

17世紀中葉，佝僂病席卷歐洲。很多兒童和女性都出現骨骼畸形、變形等癥狀，但當時的醫生對此束手無策。

到了19世紀，人們發現城鎮的孩子佝僂病發病率遠高于農村孩子，推測佝僂病有可能和陽光照射有關，并發現魚肝油對治療佝僂病有良好效果。

1918年，英國的梅蘭比爵士證實佝僂病是一種營養缺乏癥。但他誤認為是缺乏維生素A所致。1921年，科學家Elmer McCollum通過實驗發現抗擊佝僂病的營養素“另有其人”，將其命名維生素D。

2.功效

維生素D最廣為人知的功效就是對鈣吸收的促進作用，因此，它又有人體“鈣的搬運工”之稱。

維生素D在鈣進入血液，以及鈣在骨的沉積過程中都具有促進作用，因此能夠促進骨骼的生長和鈣化。

隨著人們對維生素D的進一步研究，發現維生素D的功效不止如此。它還可以提高機體鈣、磷的吸收率，調節免疫系統，抗炎，甚至對于心血管系統也具有重要作用。

3.缺乏的危害

人體缺乏維生素D時，會引起小兒佝僂癥，嬰兒手足抽搐，成年人及老年人骨質軟化等病癥。

維生素D每一位媽媽都不陌生，在孩子出生后沒出院時，醫生就會告訴寶媽，要給孩子補充魚肝油，學名維生素D。這種待遇在維生素家族的其他成員中是不多見的，可見維生素D的重要性。

那么維生素D到底有什么作用和功效，又該如何科學進補呢？編輯搜圖

一、維生素D的作用和功

1.發現

17世紀中葉，佝僂病席卷歐洲。很多兒童和女性都出現骨骼畸形、變形等癥狀，但當時的醫生對此束手無策。

到了19世紀，人們發現城鎮的孩子佝僂病發病率遠高于農村孩子，推測佝僂病有可能和陽光照射有關，并發現魚肝油對治療佝僂病有良好效果。

1918年，英國的梅蘭比爵士證實佝僂病是一種營養缺乏癥。但他誤認為是缺乏維生素A所致。1921年，科學家Elmer McCollum通過實驗發現抗擊佝僂病的營養素“另有其人”，將其命名維生素D。

2.功效

維生素D最廣為人知的功效就是對鈣吸收的促進作用，因此，它又有人體“鈣的搬運工”之稱。

維生素D在鈣進入血液，以及鈣在骨的沉積過程中都具有促進作用，因此能夠促進骨骼的生長和鈣化。

隨著人們對維生素D的進一步研究，發現維生素D的功效不止如此。它還可以提高機體鈣、磷的吸收率，調節免疫系統，抗炎，甚至對于心血管系統也具有重要作用。

3.缺乏的危害

人體缺乏維生素D時，會引起小兒佝僂癥，嬰兒手足抽搐，成年人及老年人骨質軟化等病癥。

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