眾所周知，進(jìn)入二十一世紀(jì)后，人們的收入水平不斷提高，醫(yī)療技術(shù)也在逐漸發(fā)展，可盡管如此，但癌癥的發(fā)病率和死亡率仍舊呈現(xiàn)出了上升的趨勢。

相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國每天大概有一萬人被確診癌癥，這一結(jié)果讓人膽戰(zhàn)心驚，所以防癌刻不容緩，究竟怎樣做才能達(dá)到預(yù)防的效果呢？

防癌多做2這些事

1.運(yùn)動

美國癌癥中心對歐美人做過一項(xiàng)研究。

最終的數(shù)據(jù)顯示：每天晚上堅(jiān)持運(yùn)動，能夠有效降低癌癥的發(fā)病率，這些癌癥包括結(jié)腸癌，直腸癌，膀胱癌，乳腺癌，肝癌，肺癌等。

而運(yùn)動之所以能夠達(dá)到這一效果的主要原因是鍛煉的過程中不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，避免血管堵塞，還能促進(jìn)脂肪燃燒，更好地控制體重。

由此一來，人體的免疫力也會有所提高。

眾所周知，進(jìn)入二十一世紀(jì)后，人們的收入水平不斷提高，醫(yī)療技術(shù)也在逐漸發(fā)展，可盡管如此，但癌癥的發(fā)病率和死亡率仍舊呈現(xiàn)出了上升的趨勢。

相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國每天大概有一萬人被確診癌癥，這一結(jié)果讓人膽戰(zhàn)心驚，所以防癌刻不容緩，究竟怎樣做才能達(dá)到預(yù)防的效果呢？

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美國癌癥中心對歐美人做過一項(xiàng)研究。

最終的數(shù)據(jù)顯示：每天晚上堅(jiān)持運(yùn)動，能夠有效降低癌癥的發(fā)病率，這些癌癥包括結(jié)腸癌，直腸癌，膀胱癌，乳腺癌，肝癌，肺癌等。

而運(yùn)動之所以能夠達(dá)到這一效果的主要原因是鍛煉的過程中不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，避免血管堵塞，還能促進(jìn)脂肪燃燒，更好地控制體重。

由此一來，人體的免疫力也會有所提高。

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