很多新手媽媽在給寶寶添加輔食時，都會一臉懵。

這些食物寶寶吃了會不會過敏？

肉類什么時候添加？

花生、魚蝦這樣的高致敏食物需要推遲添加嗎？

……

今天我們就來說說媽媽們最關心的輔食添加的順序問題。

一、循序漸進，從少到多

添加輔食時，主要遵循以下五個順序原則。

1.從少到多的順序

以蛋黃為例，可以從1/4的試量，漸漸過渡到1/2的量。

2.由稀到稠的順序

如米湯，到米糊，再到稠粥，最后是軟飯。

3.由細到粗的順序

以蔬菜為例，從菜汁、菜泥，到碎菜、菜葉片，最后過渡到菜莖。

4.從植物性食物到動物性植物的順序

如從谷類到蔬菜，到水果，再到蛋、魚、肉、肝、豆。

5.由單一到混合

一開始添加的時候可以只添加一種，然后慢慢增多種類。

很多新手媽媽在給寶寶添加輔食時，都會一臉懵。

這些食物寶寶吃了會不會過敏？

肉類什么時候添加？

花生、魚蝦這樣的高致敏食物需要推遲添加嗎？

……

今天我們就來說說媽媽們最關心的輔食添加的順序問題。

一、循序漸進，從少到多

添加輔食時，主要遵循以下五個順序原則。

1.從少到多的順序

以蛋黃為例，可以從1/4的試量，漸漸過渡到1/2的量。

2.由稀到稠的順序

如米湯，到米糊，再到稠粥，最后是軟飯。

3.由細到粗的順序

以蔬菜為例，從菜汁、菜泥，到碎菜、菜葉片，最后過渡到菜莖。

4.從植物性食物到動物性植物的順序

如從谷類到蔬菜，到水果，再到蛋、魚、肉、肝、豆。

5.由單一到混合

一開始添加的時候可以只添加一種，然后慢慢增多種類。

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