被讓結石壓垮腎!日常做好4件事,可預防腎結石,保護泌尿系統
腎結石,指的是尿液當中的一些成分,在腎臟內所形成的結石。一旦患病,患者在日常中會反復出現腰部疼痛癥狀,嚴重時,甚至會引起腎絞痛現象,并伴有血尿以及一系列排尿異常等癥狀,對健康影響非常大。
所以在日常生活當中,一定要注意做好預防腎結石的工作。那么,到底該怎么做,才可以有效預防腎結石呢?下面,就為大家詳細介紹一下。
如何預防腎結石?
一、注意飲食調整
導致患上腎結石的其中一個主要誘因,與飲食不當有關,比如在日常飲食當中攝入了過多富含草酸的食物,如濃茶、蘆筍、菠菜等。
這些食物當中的草酸含量特別多,一旦長期大量進入體內,會與體中的鈣質結合,從而形成草酸鈣。就會使得尿液中的鈣水平增加,形成尿結石的概率會特別高。
如果長期攝入過多肉類、高鹽、高糖食物,而減少粗糧、蔬菜、低糖水果的話,尿液當中的蛋白以及鈣質含量增加,且體內還會缺乏大量的維生素B6、維生素A,患上腎結石的風險就會相對提高。所以在日常中,想要預防腎結石,就一定要避免這些食物的攝入。
腎結石,指的是尿液當中的一些成分,在腎臟內所形成的結石。一旦患病,患者在日常中會反復出現腰部疼痛癥狀,嚴重時,甚至會引起腎絞痛現象,并伴有血尿以及一系列排尿異常等癥狀,對健康影響非常大。
所以在日常生活當中,一定要注意做好預防腎結石的工作。那么,到底該怎么做,才可以有效預防腎結石呢?下面,就為大家詳細介紹一下。
如何預防腎結石?
一、注意飲食調整
導致患上腎結石的其中一個主要誘因,與飲食不當有關,比如在日常飲食當中攝入了過多富含草酸的食物,如濃茶、蘆筍、菠菜等。
這些食物當中的草酸含量特別多,一旦長期大量進入體內,會與體中的鈣質結合,從而形成草酸鈣。就會使得尿液中的鈣水平增加,形成尿結石的概率會特別高。
如果長期攝入過多肉類、高鹽、高糖食物,而減少粗糧、蔬菜、低糖水果的話,尿液當中的蛋白以及鈣質含量增加,且體內還會缺乏大量的維生素B6、維生素A,患上腎結石的風險就會相對提高。所以在日常中,想要預防腎結石,就一定要避免這些食物的攝入。
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- 編輯:李娜
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