在平時生活中，大家可能經常會聽到這樣一句話，那就是早上起床后應當及時喝水。那么到底為什么會出現這樣的養生要求呢？

此外，在早晨完全空腹的狀態下飲水，真的不會令身體產生不適嗎？

事實上，在早起后空腹喝水時，只要飲水量不過量，如控制在300~500ml之間，那么確實是不會導致身體不適的，而且還能給身體保養帶來以下3個好處。

　1、提神醒腦

正常情況下，經過一夜的睡眠，人體在清晨起床時，頭腦應當處于比較清醒的狀態，同時體力也會比較充沛。

但是在現實生活中，可能很多人都出現過這樣的煩惱，那就是即使睡眠時長保證充足，睡醒后卻依舊頻繁出現頭暈腦脹、意識不清問題。這又是怎么一回事呢？

其實之所以會出現此類不良癥狀，主要是因為經過一夜的睡眠，人體的血液粘稠度在早晨往往會達到頂峰值。這給血液循環帶來的不良影響是相當嚴重的，一旦導致腦部供血不足，就很容易引發頭暈、頭痛、睡不醒、精神不濟問題。

在平時生活中，大家可能經常會聽到這樣一句話，那就是早上起床后應當及時喝水。那么到底為什么會出現這樣的養生要求呢？

此外，在早晨完全空腹的狀態下飲水，真的不會令身體產生不適嗎？

事實上，在早起后空腹喝水時，只要飲水量不過量，如控制在300~500ml之間，那么確實是不會導致身體不適的，而且還能給身體保養帶來以下3個好處。

　1、提神醒腦

正常情況下，經過一夜的睡眠，人體在清晨起床時，頭腦應當處于比較清醒的狀態，同時體力也會比較充沛。

但是在現實生活中，可能很多人都出現過這樣的煩惱，那就是即使睡眠時長保證充足，睡醒后卻依舊頻繁出現頭暈腦脹、意識不清問題。這又是怎么一回事呢？

其實之所以會出現此類不良癥狀，主要是因為經過一夜的睡眠，人體的血液粘稠度在早晨往往會達到頂峰值。這給血液循環帶來的不良影響是相當嚴重的，一旦導致腦部供血不足，就很容易引發頭暈、頭痛、睡不醒、精神不濟問題。

,劉賀簡介,合頁尺寸,蘇佩雄 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/17028.html