在生活中，相信很多人都經歷過落枕。

很多人都以為：自己落枕，只是昨晚一覺沒睡好而已。

畢竟誰也不知道自己半夜，到底是什么樣的姿勢。起床后會感到脖子僵硬，運動不便，一動就疼。

不過落枕歸落枕，但如果緩解不好，沒準會出大事！

男子落枕后按摩，結果動作不當導致腦中風

近日，來自深圳的肖先生出差過程感覺落枕了，于是就去附近的養生館做了頸部按摩。當時感覺疼痛有所緩解，但沒過多久就發現自己總是暈眩，甚至還伴隨嘔吐等癥狀。

肖先生于是趕緊去醫院進行檢查，結果一查，竟查出患有腦中風！

醫生根據肖先生的回憶，初步判斷是脖子的血管被按出夾層，從而引出腦缺血。不過好在及時發現，醫生最終給肖先生進行微創手術，放入支架，及時開通了血管。

好端端的按摩，為何會按出腦中風？

事實上，按摩按到血管受損，甚至腦梗其實還時有發生。而人體頸部大小血管密布，若粗暴地進行按摩可能會引發災難性后果。

因此，若發現自己頭部或肩部背部不適，建議選擇規范機構進行按摩舒緩。

發生落枕，主要是什么原因？

落枕實際上是頸部肌肉的一種疲勞，并且是急性的。

起床后，你會感到頸部和背部明顯疼痛。落枕后，鞠躬、向后傾斜和向前彎曲都很難實現。如果將頭向一側擠壓，則疼痛會更嚴重，并且可能會累及您的肩膀。

通常主要有這些原因：

1.枕頭高度不合適

如果枕頭太高或太低，枕頭太硬或太軟，都會影響頸部肌肉，并且可能會造成過度拉伸或彎曲，用這樣的枕頭睡一夜后，頸部肌肉會發生改變，容易造成落枕。

2.頸部受涼和坐姿不當容易

在上床睡覺之前或睡覺期間，如果頸部受涼，太低的溫度會刺激頸部的神經，使血液流動不順暢，從而導致頸部僵硬和疼痛，增加落枕的幾率。

如果坐姿不當或長時間在相同的坐姿下面對計算機，肌肉也會變得僵硬，容易落枕。

3.本身頸椎有問題

遭受肩膀和頸部拉傷和患有頸椎病的人容易落枕，因此必須引起注意，最好是及時去醫院進行檢查治療。

另外，當頸部受傷時，會引起肌肉收縮和關節挫傷，一旦熬夜或睡眠質量差，頸部肌肉就容易勞損，僵硬和酸痛，并且落枕的可能性也會增加。

如果不小心落枕了，該怎么解決呢？

第一，用熱毛巾熱敷

如果不小心落枕了，則請勿用力轉頭，否則只會增加疼痛感。建議使用熱毛巾壓迫疼痛部位，這樣可以有效改善頸部的血液循環，減輕肌肉僵硬和減輕疼痛。

但是要注意熱敷的溫度不要太高，最好不要超過45度。

第二，頸部牽引

坐在椅子上，抬起頭和胸，慢慢向上伸展頸部，然后逐漸縮回去。

通過向上和向下成組，堅持20至30組，可緩解肌肉粘連現象并緩解因肌肉不適引起的不適，減少落枕的幾率。

第三、尋找專業人士解決

在大多數情況下，落枕不需要特殊處理，幾天后將逐漸好轉。

如果你實在忍受不了落枕，覺得很痛苦，可以在專業人員的指導下使用其他緩解方法，比如去針灸，打封閉針等等，但不要隨意按摩。

第四，保持正確的睡眠姿勢

不要讓脖子懸在空中，枕頭的高度應保持在10-13厘米，硬度應適中。

另外要注意保暖，要蓋好脖子，腹部，腿和其他部位，也不要讓風扇吹向脖子。

當然，在按摩的時候也需要適度，最好不要給頸部進行按摩，謹防動脈夾層。

若出現頭痛、肢體無力、言語不清、甚至是視力減退、口角歪斜等情況，那么就需要到醫院就診。

,喜組詞,等到我轉過頭發現你已遠走是什么歌,王潔曦媽咪 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/8180.html