正所謂：耳機一戴，誰都不愛。

在日常生活中，我們也習慣性戴上耳機，無論騎車、夜跑還是走路，也都習慣性戴上耳機，來調大音量聽音樂。

但聽力聽多了，難免也會出事。

女生長期戴耳機聽歌，結果患上致噪音性耳聾

近日，河北衡水一位14歲女孩因學習壓力大，于是經常會戴耳機來聽歌，結果時間一久后發現自己聽力有些下降，甚至還會出現耳鳴等不適感。

無奈女生只好去醫院進行檢查，結果被診斷為噪音性耳聾。

遺憾的是，女生由于時間太長，已經錯過了最佳治療時期，目前已經造成不可逆的情況。

耳機音量大，對耳朵的損害真的很大

如今，耳鳴耳聾患者的平均年齡也都在逐年下降，主要是跟耳機音量有很大關系。

尤其是像地鐵、公交車等這種嘈雜的環境中，不少人為了躲避外界的聲音，都會不知覺調高耳機音量。

然而，據美國噪音暴露安全標準，在115分貝下超過28秒，就超出聽力的安全范圍，而蘋果耳機的最大音量便能達到115分貝以下。

所以，長時間的高分貝音量，容易對耳蝸造成持續性的沖擊，嚴重的話，甚至會使得耳朵中的毛細胞發生死亡。

而且耳朵對聲音的耐受度有一定的限度，假如聲音過于強烈，則會引起聽覺神經和耳蝸的病變，久而久之損傷聽覺系統，使得患者有耳鳴，聽力下降等表現。

特別是青少年耳朵還沒有完全發育完善，更為敏感，如若沒有注意正確的佩戴耳機，則有可能引起不可逆的損傷。

除了傷害聽力，惡疾還會誘發誘發耳部疾病

臨床調查數據顯示，這些年來外耳道炎，、耳廓軟骨膜炎之所以高發，就跟長時間戴耳機有直接的關系。

有研究表明，戴入耳式耳機一小時，微生物的繁殖量是不戴耳機的3～5倍，大量的細菌在耳內繁殖，一旦受到了損傷，便會引起炎癥、瘙癢、疼痛以及流膿等。

另外，一部分人睡覺時還會戴耳機，由此一來，翻身的過程中，耳機在耳朵里受到擠壓，便會損傷耳道和耳廓，最終形成外耳道炎和耳廓軟骨膜炎等疾病。

耳機雖然便利，但咱們也需要注意細節：

1.控制使用時間

正常情況下，每天使用耳機的時間不得超過60分鐘，這樣才能盡可能地降低帶給人體的傷害，同時保證耳朵的休息時間充足。

2.音量適中

世界衛生組織建議大家使用耳機時將音量控制在50%，避免耳朵內部構造受到過分的刺激。

3.選擇頭戴式耳機

入耳式耳機和耳朵的接觸面積較小，同時還會給內部造成壓力，由此也更容易損傷耳朵。

而頭戴式的耳機接觸面積大，壓力自然更小，相對來說帶給耳朵內的細胞組織黏膜的刺激也會更弱。

4.注意使用環境

平日里很多人習慣性地在乘坐公交地鐵時戴耳機，覺得這樣做既能保護隱私還能避免影響他人，但其實這種嘈雜的環境反而不適合戴耳機。

因為在嘈雜環境下會不直接地調高音量，由此給耳朵造成傷害。

騎車、走路、跑步時，最好別戴上耳機

雖說目前尚未判定戴耳機聽音樂跟意外事故是否有必然的關系，但戴耳機聽音樂，是增加事故風險的重要因素之一。

據《傷害預防》上的一項研究表明：美國戴耳機聽音樂時遭受嚴重傷害或死亡的人數增加了3倍。

其主要原因，是這些戴耳機的人，其注意力被耳機里的音樂分散，導致非注意盲視，注意力分散，從而忽略了周圍的安全隱患。

所以，為了你的人身安全，最好別戴耳機，畢竟命只有一條。

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