隨著時(shí)間的流逝，人也在一天天老去。當(dāng)人的年齡超過60歲，身體的機(jī)能就會(huì)遠(yuǎn)不如從前。

與此同時(shí)，老化的不僅是皮膚，還有骨骼、血管。皮膚衰老，可以從面部直接看出來，因?yàn)槠つw上會(huì)開始長(zhǎng)皺紋、下垂，骨骼衰老雖然無法用眼睛直接看出來，不過身體可以感受得到，比如做點(diǎn)小事都容易感覺到疲憊，身體的耐受力大不如年輕時(shí)候。

那么血管衰老會(huì)怎么樣呢？

當(dāng)血管衰老后就變得不再像之前一樣有彈性，大家試想一下，水管用得久了，內(nèi)壁上就會(huì)生出水垢。

血管也一樣，用的時(shí)間久了，也沒有得到好好的保養(yǎng)，內(nèi)壁里面同樣會(huì)聚集大量的脂質(zhì)垃圾以及毒素。時(shí)間一長(zhǎng)，就容易發(fā)生血栓。

有的人一聽說自己的血管里面出現(xiàn)了血栓，心里異常緊張，要知道血栓會(huì)堵住血管，影響到血液的流通。

比如心臟的血管被堵就會(huì)引起心肌梗死，如果是大腦被堵就會(huì)引起腦梗死，無論哪一種情況都會(huì)有致命的風(fēng)險(xiǎn)。所以，清除血栓、保護(hù)血管才是最佳的應(yīng)對(duì)良方。

如何做才能清血管？

　一、增加活動(dòng)量，不要久坐不動(dòng)。

很多人都是因?yàn)槠綍r(shí)間總是坐著辦公、學(xué)習(xí)，身體的血液循環(huán)速度比較遲緩，導(dǎo)致血液的粘稠度增加，時(shí)間久了在局部就容易聚集毒素和有害物質(zhì)，形成血栓。

為了使這樣的情況改善，大家就要“動(dòng)起來”，活動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，血液不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不流通，那些毒素和垃圾就很難在某處聚集。平時(shí)經(jīng)常活動(dòng)，使血液足夠流通，原本的血栓也會(huì)慢慢地消失不見。

　　二、注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃對(duì)血管好的食物。

血管里面出現(xiàn)了血栓的人最好是多吃一些蔬菜、水果，因?yàn)樗鼈兒写罅康?strong>纖維素、維生素，可以促進(jìn)新陳代謝和消化吸收，使排毒功能增強(qiáng)。

尤其是要盡量少食用肥肉、肉湯、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋糕、奶油之類的高脂肪食物，積極的預(yù)防身體肥胖以及動(dòng)脈硬化，平時(shí)還要戒煙戒酒，少喝碳酸飲料，多喝白開水，使血管變得更加健康。

三、及時(shí)接受治療

雖說早期的血栓不會(huì)使人出現(xiàn)明顯的不適癥狀，不過隨著血栓加重，有的人就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、呼吸不暢之類的癥狀，一旦發(fā)生這些情況，大家就要當(dāng)機(jī)立斷的到醫(yī)院檢查血常規(guī)、血糖、血脂、凝血功能等方面，根據(jù)醫(yī)囑服用溶栓、抗血小板、抗凝、降纖等藥物來進(jìn)行治療，也可以根據(jù)患者的病情來考慮針灸、按摩、理療來輔助治療。

一旦保守治療無效，就要通過手術(shù)才可以取出血栓，以免引起更加嚴(yán)重的后果。

血栓本身不可怕，可怕的就是它的后遺癥和并發(fā)癥。所以平時(shí)一定要積極的預(yù)防血栓的形成。

在平時(shí)要吃低鹽、低脂、高纖維、高維生素的食物，要多喝水，不要暴飲暴食和抽煙喝酒。還要積極的鍛煉身體使體質(zhì)增強(qiáng)，預(yù)防各種慢性疾病的發(fā)生。

一旦患上高血壓、高血糖、高血脂之類的血管疾病，患者更要保持良好的心態(tài)來積極的治療原發(fā)病，使病情得到控制，同時(shí)加以食療，使血管的環(huán)境盡量保持干凈。

長(zhǎng)期臥床或者術(shù)后人群也要根據(jù)醫(yī)囑定時(shí)改變體位或者床上活動(dòng)，以免出現(xiàn)深靜脈血栓才能保障自己的血管健康，預(yù)防血栓以及并發(fā)癥。

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