對于高血壓患者來講，一旦患病，需要終身服用降壓藥物進(jìn)行治療。否則，血管壁會遭受持續(xù)壓力值，很容易發(fā)生破裂現(xiàn)象，患上急性心腦血管疾病的概率會非常高。

但有不少患者會發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入冬季之后，即使患者不斷服用降壓藥物，血壓仍舊會出現(xiàn)居高不下的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？下面，就為大家詳細(xì)介紹一下。

　　進(jìn)入冬季為何血壓居高不下？

在進(jìn)入冬季之后，氣溫比較寒冷，而血管在遇到寒冷刺激時，就會出現(xiàn)異常收縮現(xiàn)象。患有高血壓之后，患者的血管彈性比較差，當(dāng)血管遇到寒涼刺激異常痙攣時，就會出現(xiàn)血管過于狹窄的現(xiàn)象。

這樣一來，血液在經(jīng)過血管時，就會導(dǎo)致血管的壓力值增大，從而出現(xiàn)血壓持續(xù)升高難以下降。

那么，在進(jìn)入冬季的時候，高血壓患者到底該怎么做，才能夠有效避免血壓持續(xù)升高呢？

　　一、注意室內(nèi)環(huán)境調(diào)整

在冬季時由于氣溫比較冷，很多家庭當(dāng)中都會采取不同方式取暖。而在取暖的時候，大部分人都會關(guān)緊門窗，防止外面的寒氣進(jìn)入室內(nèi)。

如果室內(nèi)空氣不流通的話，室內(nèi)當(dāng)中的二氧化碳非常多，空氣中會缺乏新鮮氧氣，就會導(dǎo)致體內(nèi)乏氧，從而影響到血管健康以及血流速度。

所以在冬季時，一定要注意室內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)。每天要兩次開窗透氣，而且室內(nèi)不要出現(xiàn)任何的煙霧刺激，還應(yīng)該注意調(diào)節(jié)好室內(nèi)的干濕度。

　　二、外出做好保暖

在外出的時候，高血壓患者必須做好自身的保暖工作。一旦外出受到寒涼刺激，就會使得血管在短期內(nèi)快速收縮，血壓值會快速上升，甚至?xí)醒芷屏训娘L(fēng)險。

除了身體做好保暖以外，患者的頭部也應(yīng)注意做好保暖。否則，發(fā)生腦出血、腦梗的概率也會特別高。

　三、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)

進(jìn)入冬季以后，大部分人都喜歡吃一些高熱量食物，比如各種肉類或者是一些肉湯。

本身高血壓患者很容易出現(xiàn)高脂血癥或冠心病等疾病，一旦攝入過多肉類，會導(dǎo)致血液黏稠度增加，從而影響到血脂、血壓以及血糖值。

一日三餐要以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜、粗糧、豆類，以及低糖水果。還要適當(dāng)補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚肉、雞肉、少量蛋類和少量瘦肉。

　四、保持充足睡眠

每天一定要保持充足睡眠，不可出現(xiàn)熬夜現(xiàn)象，更要保持規(guī)律作息。

一旦睡眠不足或者是作息不規(guī)律，大腦神經(jīng)會過度興奮，從而導(dǎo)致心率加速、血管異常痙攣，就會影響到血壓值，很容易誘發(fā)一些心腦血管疾病。

五、遠(yuǎn)離煙酒

在冬季時，很多人喜歡與好友聚在一起喝酒抽煙。如果高血壓患者喝酒抽煙的話，會使血管內(nèi)皮受到很嚴(yán)重的損害，并且會形成血栓。

使得血液流速減慢，血管壓力增高，發(fā)生急性心梗腦梗的概率會特別高。

總而言之，進(jìn)入冬季以后，由于氣溫比較寒涼，再加上一些不良的生活習(xí)慣，很容易導(dǎo)致高血壓患者出現(xiàn)血壓持續(xù)升高難以下降的現(xiàn)象，對患者的健康和生命有著較大危害。

所以在進(jìn)入冬季以后，高血壓患者一定要記住以上5點(diǎn)。

另外，要注意情緒方面的管理，并且要適度的進(jìn)行一些運(yùn)動。每天還應(yīng)該多補(bǔ)充一些溫?zé)岬陌组_水，能夠起到穩(wěn)定血壓值，以及保護(hù)心腦血管健康的作用。

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