很多人為了健康會(huì)選擇各種各樣的養(yǎng)生方式來(lái)讓自己變得更加健康，刮痧就是其中之一，很多人都喜歡刮痧，因?yàn)楦杏X(jué)刮痧會(huì)把身體毒素排出，特別是在刮痧后會(huì)出現(xiàn)一片紅更是排毒的一種標(biāo)志，那么刮痧之后的一片紅到底是什么呢？

很多人在刮痧后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上的紅色印記越深、范圍越大，似乎感覺(jué)很有成就感，覺(jué)得體內(nèi)的毒素終于排出來(lái)，一下子變到了很健康，感覺(jué)體重都變輕了。

其實(shí)刮痧刮出來(lái)的一片紅，只是由于對(duì)背部和頸部皮膚進(jìn)行雙重的擠壓導(dǎo)致的，再受到強(qiáng)烈擠壓后，皮下的黏膜毛細(xì)血管破裂，就會(huì)造成淤血，那么就會(huì)形成一片紅，所以簡(jiǎn)單說(shuō)刮痧刮出來(lái)的印記和不小心磕碰出來(lái)的淤血本質(zhì)是一樣的。

所以說(shuō)不能什么病都依靠刮痧來(lái)治療，而且刮痧并不能讓身體排毒，而且身體根本不需要排毒，體內(nèi)也沒(méi)有任何有害的毒素，所謂的汗液、大便都是人體正常新陳代謝過(guò)程中的產(chǎn)物，如果有毒素要進(jìn)入身體，呼吸系統(tǒng)、皮膚以及消化系統(tǒng)都能起到防線(xiàn)作用，防止有害物質(zhì)進(jìn)入人體，如果沒(méi)防得住的話(huà)，免疫系統(tǒng)也會(huì)把毒素清除。

而出汗、呼吸、排便以及血液循環(huán)都是正常的生命體征，如果總是刻意的去加快這些過(guò)程，強(qiáng)制身體排出，會(huì)打破人體自身的節(jié)律，會(huì)起到相反的作用。如果想要身體更健康的話(huà)，可以通過(guò)以下這些方面來(lái)改善。

1、多喝水

如果總是感覺(jué)自己身體健康有問(wèn)題，還是要多喝水，白開(kāi)水可以彌補(bǔ)在出汗小便時(shí)的水分流失，而且還可以避免大便干燥有助于改善痛苦的便秘，同時(shí)多喝水還有助于吸食尿液，促進(jìn)各種細(xì)菌等毒素在尿液中可以被及時(shí)的排出，減少尿路感染等問(wèn)題的發(fā)生。

2、清淡的飲食

如果每天都吃過(guò)于油膩的食物，會(huì)使身體產(chǎn)生過(guò)多的負(fù)荷，身體不能及時(shí)的排出廢物，那么就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，這個(gè)時(shí)候就要注意了，在日常生活中可以多吃清淡的飲食，清淡的飲食可以讓身體更健康，而且也不會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，對(duì)于身體毒素累積也不會(huì)有影響，所以可以多吃清淡的飲食。

通過(guò)以上兩個(gè)方面就可以擁有一個(gè)健康的身體，當(dāng)然還要注意其他的方面，比如說(shuō)還要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也可以讓身體變得更健康，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫能力。

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