排尿是每個人每一天都需要做的一件事，這主要是因為人體絕大多數的代謝垃圾都是隨著尿液排出體外的。

因而對于排尿健康，大家一定要提高重視，尤其是當尿液狀態出現異常時，一定要多加警惕，及時考慮是否是由身體患病所引起。

而眾所周知，人體尿液在正常情況下應當是淺黃色且無明顯異味的，如果尿液顏色明顯發黃且伴隨有異味的話，則很可能是由以下三類不良因素所導致的。

1、飲水過少

細心的朋友想必已經發現，在晨起后第一次排尿時，尿液顏色往往會比較深。

這主要是因為在夜間睡眠過程中，人體代謝會持續進行，而隨著水分流失，尿液濃度將會出現明顯升高，因而也就導致了晨尿發黃這一常見現象。

不過除了晨尿以外，在日間排尿過程中，如果保證飲水充足的話，那么尿液顏色是應當呈現淺黃色的。而當飲水過少時，則很可能會因身體缺水而引發尿液發黃甚至發臭問題。

通常情況下對于成年人而言，每日的飲水需求量大概在1500~2000ml之間，如果飲水總量長期低于此數值的話，那么就很容易因飲水過少、尿液濃度過高而引發尿液發黃問題。

2、腎臟疾病

生成尿液并讓大量的代謝垃圾隨著尿液及時排出體外是腎臟最基本也最重要的功能之一，因此當尿液顏色出現異常時，也不要忘了考慮腎臟功能出現下降的可能性。

不過腎臟疾病所導致的尿液發黃問題，往往還會伴隨有腰部疼痛、尿量異常、尿頻、尿急等不良癥狀，大家可以根據自身的實際情況進行初步判斷。

如果出現以上多種癥狀的話，則一定要提高警惕、及時進行詳細的腎臟檢查。

如果確實是由腎臟病變所引發的話，則務必要端正態度，積極接受規范治療，千萬不要以為只要不出現血尿問題，那么就不必太過在意。

3、肝臟疾病

當肝臟功能出現損傷時，人體代謝會受到極大的不良影響，當大量的膽紅素無法正常分解和代謝，并隨著尿液排出體外時，也是很容易引發尿液發黃問題的。

而且與此同時很可能還會導致食欲不振、異常出血、身材消瘦、皮膚發黃等身體異常。

所以如果在飲水充足的情況下卻頻繁出現尿液發黃問題的話，除了要及時考慮也許是由腎臟疾病所導致的可能性外，也不要忘了積極排查是否是由肝臟病變所引起。

以上是易誘發尿液發黃和發臭問題的常見原因介紹，主要包括飲水過少、腎臟疾病和肝臟疾病三大類。

因此，面對尿液發黃問題，大家首先要做的是及時審視自身飲水量是否保證充足。如果飲水過少的話，則需要對飲水習慣適當進行調整和改善。

如果飲水已經保證充足卻依舊出現尿液發黃和發臭問題的話，則一定要及時就醫診察，尤其是一定要著重進行腎臟和肝臟相關的功能檢查。

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