每天吃完午飯一段時間之后，由于經過了一上午的緊張工作或學習，大腦會過于疲憊。

此時適當的午睡一段時間，不但可以提高工作學習效率，還能夠平穩體內的激素水平，有助于消除不良情緒，并沒預防冠心病的出現。

但有很多人發現，睡午覺的人群基本為中國人，比如西方一些國家的人群并不喜歡睡午覺，這是怎么回事呢？下面，就為大家詳細介紹一下。

為什么全世界只有中國人愛睡午覺？

一、飲食因素

中國人群主食一般以米飯或者是面食為主，這些食物中含有大量的碳水化合物，可以為機體提供較多的能量。尤其是在中午的時候，很多人都會吃比較多的主食。

而一旦進入體內的碳水化合物過多，胰島素分泌量也會增加，在血液當中就會產生大量的色氨酸。

這種成分能夠促使大腦合成一些血清素，就會使人產生困倦感。而對于西方人群來說，一般是以肉類食物為主。這些食物進入人體之后不會導致血糖升高，也不會影響到血液當中的色氨酸成分，自然就不會感覺到困倦。

二、養生因素

對于中國人群來說，非常注重養生。尤其是中醫認為，每天中午的時間適當睡午覺能夠調節體內的陰陽，達到維持健康的作用。

而其他國家的一些人群基本上沒有這種養生概念，相反，還會認為午睡是一種浪費時間的表現。

三、壓力因素

對于中國人群來說，每天工作和學習的壓力比較大。比如對于一些學生族來講，每天除了要認真上課以外，還要參加各種補習班，身體和大腦就會處于疲憊狀態。

下午適當的午睡，就可以緩解這種疲憊感。而其他國家的孩子每天接受教育的時間只有幾個小時，也不用參加各種補習班。身體和大腦都不會處于疲憊狀態，故而不需要午睡。

四、習慣因素

午睡是一種自古流傳下來的傳統習俗，所以不管是學生一族還是上班族，都會有一定的午睡時間。

尤其是對于一些寄宿學生來說，在學校里會有專門的午睡時間以及午睡場所。而對于其他國家的人群來說，根本沒有午睡的習慣。所以即使出現了疲憊感，也不會出現午睡行為。

五、睡眠因素

對于中國現代人群來說，熬夜已經成為一種非常普遍的現象。不管是青年人還是中老年人群都喜歡熬夜，甚至會出現凌晨才睡覺的行為。這樣一來，就會長期處于缺覺的狀態當中。

而對于大部分西方人群來講，每晚睡覺的時間比較早，所以在白天時就不會出現身體疲乏現象。

總而言之，導致中國人群喜歡午睡的原因與以上5點有關。除此之外，大多數中國人群每天運動的時間非常少，甚至會出現長時間不運動行為，就會影響到整體的免疫力。

再加上壓力比較大，會使得大腦和身體常常處于疲憊狀態。那么在午飯之后適當的午睡一段時間，能夠起到緩解疲憊和壓力感的作用。

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