在臨床上把肌肉痙攣稱為抽筋，這是因為肌肉出現自發的強直性收縮所引起的一種情況。

其中小腿以及腳趾抽筋的發生率最為常見，在發作的時候會讓人感覺到疼痛難忍，大概需要持續幾秒到數十秒才能消失。

在此提醒大家，若是總是在半夜的時候出現腿部抽筋，就要警惕是以下四種情況引起。

1、缺鈣

當骨骼出現缺鈣的情況之后，就會引起腿部的肌肉異常痙攣，使人感覺到明顯疼痛。尤其是正處于生長期的孩子以及年齡衰老的老人、更年期的婦女更容易出現這種情況。

大多數都是在晚上睡覺時，身體處于靜止的狀態出現腿部抽筋，使人在睡夢中被痛醒，需要及時補充鈣營養才能改善病情。

2、睡姿不當

如果人在睡覺的時候長時間保持仰臥或者俯臥的姿勢就有可能使腿部肌肉長時間處于放松的狀態，局部肌肉有可能會發生被動性痙攣而出現疼痛感；

另外，睡覺的時候若是長時間將一條腿壓迫住也會導致腿部的肌肉血液供應不良，引起麻木或者抽筋。通常在調整姿勢之后，腿抽筋的情況就可以得到改善。

除此，在睡覺的時候沒有蓋好被子，導致腿部長時間暴露在冷空氣之中，腿部受到寒涼的刺激同樣會引起局部的肌肉發生強直性痙攣，使人的腿部出現疼痛癥狀

不僅如此，腿部長時間受涼還有可能影響到局部血液循環，使人感覺到腿部麻木。

這種情況發生后就要及時做好保暖措施，使腿部的溫度有所回升之后，疼痛癥狀就能減輕。

3、過度疲勞或者休息過多

若是一個人長時間走路、站立，人體在過度疲勞的情況下就容易大量生成酸性代謝產物，這些代謝產物若是聚集在腿部就會導致腿部的肌肉痙攣，引起不同程度的疼痛；

長時間休息或者睡覺也會影響腿部的血液循環速度減慢，體內新陳代謝功能減弱后大量堆積二氧化碳，使酸性物質大量生成后引起腿抽筋。

要想改善這種情況，大家在平時就要避免身體過度勞累，要注意勞逸結合，以免身體受到不必要的傷害。

4、疾病

有的癲癇、破傷風、狂犬病患者在發病或者身體出現高熱的情況下就容易出現腿抽筋，尤其是在晚上睡覺的時候，全身處于平靜狀態，肌肉發生強直性收縮的頻率更高，患者所感覺到的疼痛癥狀更加明顯。

想要改善這種情況就要及時到醫院治療原發病，只有控制好原發病之后身體才能好轉。

半夜腿部抽煙有可能是以上四種情況引起，希望大家了解之后要對癥判斷自身的情況，并且加以調養。

若是抽筋的情況比較嚴重，半夜反復發生，疼痛感也比較劇烈，經過休息也得不到改善就要及時到醫院接受相應的檢查，請醫生明確病情以后再進行針對性治療，使身體盡快恢復健康。

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