絕大多數的人都愛喝飲料，酸酸甜甜有滋有味。在炎炎夏日來一杯解渴，冰天雪地來一杯奶茶暖暖身子。就連孩子在大街上也是人手一杯飲料，飲料對現在的人有這么大的吸引力難道他們不知道喝飲料的危害嗎？其實飲料喝多了對身體不好每個人心里都有數，就是難以抵抗飲料的吸引力。有的孩子愛上喝飲料之后幾乎每天都要喝一瓶。不過你知道嗎？喝飲料太多會影響消化系統的功能，尤其是碳酸飲料，二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時也會對身體的益菌進行抑制。所以碳酸飲料喝多了之后會很容易引起腹脹，影響食欲，破壞腸道功能。另外經常喝飲料的孩子會增加齲齒的風險，飲料中的酸性物質會服飾牙齒表面的牙釉質，導致牙齒越來越敏感。孩子正是長身體的時候，喝太多飲料會導致骨質疏松，影響孩子鈣質的吸收，對孩子的發育十分不利。

長期喝飲料對身體的危害在短期內是看不出來的，除了對身體造成的壓力也會增加一些疾病的風險，比如，長期喝飲料會導致肥胖，即使是孩子也不例外，肥胖會增加心腦血管疾病的風險，另外飲料里的礦物質，添加劑，色素以及各種防腐劑都會對身體的腎臟造成危害，也會導致腸胃功能失調，不管是成年人還是兒童都要正確對待喝飲料這件事，飲料不是生活的必需品，偶爾喝是沒關系的，經常和就會有嚴重后果。

除了飲料之外很多的商家會將產品描述成很健康的樣子，打著健康的旗號進行銷售實際上產品本身不具有健康的特質反而會影響健康。比如：

1.調制乳

調制乳里含有較多的食品添加劑，長期飲用會對身體不好，并且有的調制乳加入的成分只是為了改變口感，對健康沒有一點幫助，并且調制乳的營養并不如純牛奶的營養價值高。

2.復原乳

復原乳就是用奶粉還原的液態奶，在加工和高溫處理的時候營養價值會流失，孩子長期飲用復原乳，可能會出現便秘或營養不良的情況出現。也會導致孩子沒有食欲或是消化不良，家長應該給孩子正常飲用純牛奶，多吃新鮮蔬菜來養成良好的飲食習慣。

3.牛奶飲品

許多媽媽在給孩子買牛奶時，會發現瓶子上寫著牛奶飲品四個字。這種“牛奶”一般味道甜甜的，很受孩子喜歡。但是這可不是真正的牛奶，里面有很多添加劑，所以味道才很好喝，嚴格來說已經不屬于牛奶的范疇了。所以媽媽在給孩子買牛奶是一定要擦亮眼睛。

4.果汁

果汁攝入過多會阻礙人體對銅的吸收，導致貧血。無論是果味飲料還是果汁飲料都多多少少有色素，顏色看上去新鮮，但是對人體的傷害是巨大的，尤其是對孩子的傷害，可能會導致孩子智力發育緩慢，食欲不振，脾氣乖張等。

很多網友也會經常發表評論：“果汁其實還沒有白開水有營養，有些時候市面上的飲料即使說是純果汁也不能相信。”“還是健康生活比較好，家里有孩子的一定要注意飲料對身體的危害，有些不良商家也會打著營養牛奶，營養早餐奶作為噱頭，其實一點用都沒。”

飲料的危害人盡皆知，戒掉愛喝飲料的習慣為了自己和孩子的健康著想。

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