有了孩子之后，父母們就在想盡辦法地讓孩子健康的成長。在孩子成長的過程中，父母應該對孩子的營養問題最關注吧。很多父母擔心自己的孩子營養跟不上，導致發育不良。不得不說，在孩子成長的過程中，營養確實很重要，如果缺少了某些必須的營養，那么孩子的身體也會出現問題。

生活中其實有一些關于給孩子補充營養的誤區，但是很多家長卻總是不清楚，所以今天就對這個問題做一討論。

1.米湯有營養

這個誤區真的是誤導了中國好幾代人了，如今有很多家長特別喜歡給寶寶們吃米湯之類的半流質食物，似乎在這些父母看來，這種東西更容易消化，比起純米飯來說也更有營養。但事實上這種東西它的營養密度特別低，有時候看見孩子吃了很多，但其實并沒有多少營養，沒過一會兒孩子就會感覺到餓了。其實這并不是寶寶胃口好，而是父母給孩子補充的營養太少了。

2.輔食要越爛越軟越好

生活中有一些父母覺得如果孩子沒有長牙的話，那么這個時候他們就沒有辦法去咀嚼，自然就沒有辦法給孩子吃一些較硬的食物，所以只能給孩子補充一些流食，其實這樣只會耽誤孩子。因為對于孩子的咀嚼訓練應該從很早就開始，讓孩子學會用牙齒和牙床磨碎食物，這可以讓孩子的牙部肌肉變得更強，而且充分的咀嚼也能讓孩子的乳牙更好的發育。

3.水果代替蔬菜

蔬菜相比于水果來說，味道確實沒有那么香甜可口，所以這就導致有些孩子不喜歡吃蔬菜。但最可怕的是，有些父母竟然也不在意，覺得孩子不是蔬菜沒關系，吃吃水果就可以，但如果這樣想的話那就是想錯了。雖然說水果和蔬菜都富含維生素，但是這兩者的偏重點并不相通，而且多數蔬菜中的維生素以及礦物質含量遠高于水果，也就是說水果里面的成分有些蔬菜代替不了，蔬菜里面的成分水果也代替不了。

4.果汁要純天然的

相對于一個完整的水果來說，果汁里面大部分只有糖和水，它的營養含量幾乎為零。但是有些父母說他們會給孩子選擇在家自己做果汁，事實上不管是自己在家里做果汁還是買新鮮的果汁都會導致營養流失，其實最好的方法還是吃水果，這樣營養才不會有太多的損耗。

5.讓孩子吃飯不能放油

有一些父母，他們認為孩子年紀比較小，飯菜里面也不能放油，但事實上，脂肪也是重要的營養物質，孩子的輔食里可以滴一些植物油。

6.孩子吃飯加點鹽

孩子吃飯的輔食里面要不要加鹽呢？這個問題可以說導致很多的家庭矛盾出現。其實孩子在一歲之前是不需要吃鹽的，因為鈉的攝入可以從其他地方獲取，不需要額外的添加，而且如果過早的添加食鹽的話，只會讓孩子患高血壓的幾率增大，也容易讓孩子從小生成重口味，所以千萬不要坑娃了。

總之，對于孩子的營養物質的補充，父母們一定要細心，有的可以補充，有的千萬不要亂添加。

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